Kada dobijete "napad" da nešto grickate, najbolje je da uzmete šargarepu ili papriku, mada ni neko drugo povrće neće da vam škodi. Osim što će vas brzo zasititi, unećete i vitamine, umesto svih masti koje biste inače uneli grickalicama.
Jogurt
Odličan je izvor kalcijuma i proteina. Birajte onaj sa manje masti i pomešajte ga sa voćem koje najviše volite - tako ćete uneti i antioksidante i hranljiva vlakna.
Sir i integralni keks
Sir sadrži proteine i kalcijum, dok se u integralnom keksu nalaze hranljiva vlakna koja će učiniti da duže budete siti. Naravno, ne treba da preterate sa količinom koju ćete pojesti - manji komad sira i nekoliko keksića je OK.
Jabuka i puter
Jabuke su inače super zdrava grickalica jer sadrže hranljiva vlakna, a nemaju puno kalorija. Uz jabuku pojedite i kašiku putera od badema ili kikirikija koji sadrže dobre masti i nakon kojeg ćete duže bili siti. Takođe, umesto jabuke, istu količinu putera možete pomešati i sa bananom, kako biste uneli vlakna i kalijum.
Kokice
Ova grickalica ne sadrži puno kalorija, pa ih možete jesti bez griže savesti, ali ne baš u neograničenim količinama.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.