Hrana koja skida salo na stomaku.html

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Hrana za ravan stomak

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Pojedine namirnice utiču na gene za skladištenje masti i pomažu u skidanju sala sa stomaka. Navalite!

Smuti napici sadrže nutrijente koji pomažu u sagorevanju masti - proteine, zdrave masti i hranljiva vlakna. Napravite smuti po svom ukusu ili pogledajte neke recepte za smuti na MONDO portalu.

Jaja su dobar izvor kolina, sastojka koji pomaže sagorevanje masti, ubrzava metabolizam i "gasi" gene koji skladište višak masti.

Crveno voće. Zašto baš crveno? Zato što sadrži najviše fitonutrijenata, koji sprečavaju taloženje masnih naslaga na stomaku.

Maslinovo ulje i zdrave masti teraju organizam da sagoreva više kalorija. Ne verujte u zabludu da ćete unošenjem masti povećati i salce na stomaku, kažu stručnjaci, ali naglašavaju da birate zdrave masti, odnosno omega 3 masne kiseline.

Pasulj i druga zdrava vlakna. U stomaku se nalazi ogroman broj mikroba i svi su gladni. Zdrava vlakna koja nazivamo prebioticima hrane zdrave bakterije, čime sprečavaju da dođe do zapaljenja i taloženja masti. Zdrave bakterije vole i cimet, đumbir i tamnu čokoladu, pa stručnjaci savetuju da ih ubacite u svoju ishranu.

Lisnato zeleno povrće u sebi sadrži folate, koji blokiraju gene zbog kojih se formira "šlauf" na stomaku. Dakle, navalite na lisnato zeleno povrće!

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.

Komentari 2

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

tebra

Ljudi, jednačina je prosta. Ako dnevno unosite više kalorija nego što vam je potrebno, gojićete se. Ako unosite manje, mršavićete. Nađite sajt na kojem se izračunava koliko vam je kalorija potrebno dnevno i počnite da radite na onome što hoćete za sebe. To je nešto što iziskuje ogromno informisanje (moraćete da znate svaka namirnica koliko ima kalorija), rad i odricanje. Nema ništa instant u životu. Ili prihvatite svoje telo onakvim kakvo je, ili prihvatite da MORATE DA RADITE (možda i godinama) na onome što želite od sebe. Ja bih da smršam, ali da jedem šta hoću i da ne vežbam... Pa i ja bih doktorsku disertaciju, ali da ne učim i da ne polažem ispite. Jel ima neka čarobna formula za to?

SS

Nista previse. Sigurno ko jede previse jaja imace suprotan efekat.

loader