Sigurno znate da doručak treba da bude kaloričan, da daje snagu, da nas razbudi. Međutim, to ne znači da treba da natrpamo u tanjir sve što nam padne pod ruku.
Doručak treba da nas zasiti, ali na duže staze, zato je važno da nakon buđenja ne unosimo previše prostih šećera i takozvanih praznih kalorija.
Dakle, doručkujte pametno, najbolje u prvom satu nakon buđenja.
Ovo su namirnice koje se ne preporučuju:
Pridruži se MONDO zajednici.