Predugo sedenje može da bude opasno za naše zdravlje, čak i ako redovno vežbamo, upozoravaju australijski istraživači i savetujući da što više stojimo i krećemo se.

Stajati samo dva sata tokom dana poboljšava nivo glikemije u krvi za dva odsto, holesterola za šest odsto kao i vrednost masnoća za 11 odsto, pokazuje studija naučnika Univerziteta u Kvinslednu.

Istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu European Heart Journal, obuhvatilo je 782 osobe oba pola koje su bile praćene tokom jedne nedelje. 

Volonteri su morali svih sedam dana da nose aparat koji je merio vreme provedeno u hodu, sedećem, uspravnom i ležećem položaju. Uzimani su im uzorci krvi i redovno su im mereni krvni pritisak i telesna težina.

Na osnovu prikupljenih podataka, naučnici su zaključili da osobe koje stoje najmanje dva sata dnevno imaju bolji nivo glikemije i holesterola, kao i niže vrednosti masnoća u krvi.

Ustanovili su, takođe, da ljudi koji u toku dana isto toliko vremena provedu u pokretu imaju manji indeks telesne mase, uži struk i još bolji nivo masnoća i holesterola u krvi.