Nije važno kuda se šetate, zašto, sa kim ili kakav efekat očekujete, činjenica je da ćete se posle šetnje osećati bolje.
Psiholozi kažu da je osećaj sreće i zadovoljstva koji nastaje usled fizičkih pokreta povezan sa tim što je čovek "programiran" da traži hranu.
Istraživači kažu da je ovo prva studija koja se time bavila, a da nije uključila i faktore poput izloženosti svežem vazduhu, boravku u prirodi ili zadovoljstvu nakon postignutog fitnes cilja.
U tri eksperimenta, naučnici su testirali stotine studenata koji nisu znali pravu svrhu istraživanja, da bi odgovori bili istinitiji.
Rezultati su pokazali da studenti su koji su proveli samo 12 minuta u grupnoj šetnji po kampusu ili su šetali sami, prijavili bolje raspoloženje.
U poređenju sa tim, druga grupa je sedela i gledala fotografije kamupsa, ili su gledali video koji prikazuje enterijer kampusa.
Treći eksperiment pokazao je da šetnja ima pozitivne efekte na raspoloženje, čak i kada volonteri unapred znaju da nakon pešačenja treba da napišu esej na dve strane o onome što su videli tokom šetnje.
"Ljudi potcenjuju do koje mere će se njihovo raspoloženje popraviti ako se samo odvoje od kauča i odu da prošetaju", zaključuje se u studiji.
Dakle, sledeći put kada vam raspoloženje ode "u minus", izađite malo da se prošetate...