Ljudski organizam svakog dana proizvodi 1,5 kilograma sluzi, a koju najčešće progutamo i da ne primetimo.
Ako radite u zagađenom okruženju, dobro je da redovno "čistite" nos od sekreta u kojem su se nakupile nečistoće iz vazduha. U slučaju da niste znali, postoje ispravan i pogrešan način da to i učinite.
Lekari nikako ne savetuju da se naprežete "iz glave", odnosno da pri "čišćenju" nosa ne koristite previše sile.
Ako previše snažno "izduvate" nos, postoji rizik da vam usled jakog pritiska vazduha koji potiskujete kroz nosne šupljine (a čiji je zadnji zid povezan sa ušima), puknu bubnjići.
Isuviše snažno "istresanje“ nosa može da izazove krvarenje kada od prevelikog pritiska pucaju krvni sudovi. Krvarenje u ovom slučaju obično nije obilno, pa tako ne postoji ozbiljnija opasnost po zdravlje.
Možete istovremeno da istresete obe nozdrve, ali ako postoji devijacija u septumu (pregrada između nosnica koja se satoji od hrskavice i kosti), ovaj način će biti daleko teži i manje delotvoran. Zato se preporučuje da prvo "očistite" jednu, pa drugu nozdrvu.
Lekari najčešće predlažu ispiranje nosa fiziološkim rastvorom ili rastvorom morske soli koje treba da omekšaju sekret iz nosa i olakšaju njegovo izbacivanje.