Možda ste primetili da kada jedete nešto kiseliju hranu da vam je jezik intenzivnije crvene boje? U slučaju da ste se zabrinuli, treba da znate da je ova pojava samo privremena i zapravo ne otkriva ništa bitno o vašem zdravlju.
Ali, ako je vaš jezik već neko duže vreme jarkocrven, bilo bi dobro da posetite lekara.
Naime ova boja ukazuje na nedostatak jednog od najvažnijih vitamina za normalno funkcionisanje ljudskog organizma – vitamina B12.
Ako tome pridodate i simptome poput slabosti, umora, poteškoća sa pamćenjem, problema sa ravnotežom i, naravno, crvenilo jezika, to su sve znaci da vaše telo pati od ozbiljnog nedostatka vitamina B12.
Inače, ovaj vitmanin je neophodan za pravilan razvoj i funkcionisanje mozga i mnogih drugih delova tela. On čuva zdravlje nerava i ćelija krvi i podržava stvaranje DNA, genetskog materijala u svim ćelijama. Takođe, sprečava tip anemije po imenu “megaloblastna anemija” koja nas čini umornim i slabim.
Najbolji i najzdraviji način da rešite ovaj problem jeste da pojačate unos namirnica koje su bogate ovim vitaminom, kao što su tunjevina, govedina, školjke i pastrmka.