Problemi sa crevima poput nadutosti, gasova, mučnine, dijareje ili zatvora, mogu da budu veoma neprijatni. Oni mogu da budu rezultat nekog trenutnog stresa, reakcije na određenu hranu, ali i signal nekog zdravstvenog problema. Ukoliko su simptomi uporni, najbolje je da razgovarate sa lekarom, a u međuvremenu poradite na poboljšanju zdravlja creva.
Jedan napitak ima ubedljivo najbolji efekat na zdravlje creva, a u pitanju kombuha. Za one koji ne znaju, to je fermentisani napitak napravljen od crnog i zelenog čaja, šećera i simbiotičke kulture bakterija i kvasca. Napitak kombuha se može kupiti, ali ga možete napraviti i sami. Ukoliko kupujete kombuhu, obratite pažnju na sadržaj šećera.
Zbog procesa prirodne fermentacije, kombuha u sebi ima mehuriće, a stručnjaci napominju da, pošto sadrži brojne dobre bakterije, ovaj napitak pomaže kod zapaljenja creva, ekcema, sindroma nervoznih creva, dijareje, visokog holesterola.
Imajte na umu da bi voda trebalo da čini većinu tečnosti koju unosite tokom dana, ali da jedna čaša ovog napitka može da pomogne i u hidrataciji, kao i da doprinese zdravlju creva.
(MONDO)