Kako Megan Foks polazi za rukom da baš nijednom nije mučila muku sa viškom kilograma? Tokom čitave njene karijere viđali smo je u top formi, zategnutog stomaka, ali mnogi se pitaju - kako?
Iako je Megan ranije govorila o borbi sa telesnom dismorfijom, poremećajem mentalnog zdravlja u kom osoba delove svog tela doživljava kao ekstremno ružne, deformisane i neprivlačne, većina ne može da joj ospori ono što vidi. To je zgodno telo i nakon tri porođaja i toliko godina. Savršen stas zadržala je i nakon rođenja sinova Noe, Bodija i Džornija, a tajna njene besprekorne figure i zdravlja je u keto ishrani. Prema rečima stručnjaka ovu dijetu ne bi trebalo da primenjujete na svoju ruku već uz dogovor sa nutricionistom, doktorom ili ostalim specijalizovanim ljudima.
Kako je ona objasnila jednom prilikom, trudi se da se drži dijete s niskim udelom ugljenih hidrata, koja joj omogućava da ostane u formi. Ona jede manje porcije visokokvalitetnih ugljenih hidrata i masti, dok većinu kalorija dobija od nemasnih proteina.
Kako se hrani Megan Foks?
Tajna je i u tome da prelepa glumica izbegava prerađenu hranu, mlečne proizvode, rafinisani šećer i hidrogenizovana ulja, a njeni vodeći izvori ugljenih hidrata su voće i povrće. Dobar deo njenog jelovnika zasnovan je na belancima, lososu, pilećim prstima i proteinskim šejkovima. Takođe, izbegava sve što ima dodate šećere, konzervanse i veštačke supstance, a često konzumira maslinovo ulje, avokado, koštunjave plodove i semenke.
"Izbacila sam sve što je loše za mene, poput hleba i nezdravih grickalica. Najlošija stvar koju unosim u svoj organizam je kafa", istakla je svojevremeno glumica. Prema njenim rečima, tokom dana ima pet manjih obroka, a obično jede sledeće:
• za doručak – belanca, bademi, ovsena kaša,
• za ručak i večeru – grilovani ili dimljeni losos sa dosta salate.
Doručak smara najvažnijim obrokom u toku dana i nikad ga ne preskače, a uz to je vrlo posvećena vežbanju, pre svega kardio-programu treninga.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
(MONDO)