Stručnjaci otkrivaju šta znači ukoliko vam je stolica u obliku klikera!
Šta znači ukoliko vam je stolica tvrda i odvojena nalik na klikere? Da li bi to trebalo da vas zabrine? Evo šta kažu stručnjaci!
Obično zatvor karakteriše vremenski period odlaska na WC šolju. Kao na primer, ukoliko niste obavljali nuždu najmanje tri puta tokom prošle nedelje. Takođe, stolica je često suva i tvrda, a nije neobično da morate da se napražete tokom samog procesa.
Pored naprezanja, konstipacija takođe može da izazove osećaj nadimanja i mučnine ili da izazove bol u stomaku. Ali prema rečima lekara opšte prakse dr Sare Džarvis, zatvor je povezan sa svim vrstama drugih medicinskih problema kao što su, divertikularna bolest, pa čak i povećan rizik od raka creva ako je ovo dugotrajno pitanje.
Zatvor ima više uzroka, a ovo su neki od njih:
- Ne jedete dovoljno vlakana, koja se nalaze u voću, povrću i žitaricama
- Ne pijete dovoljno tečnosti
- Ne krećete se dovoljno i provodite duže vremena sedeći ili ležeći
- Ne vežbate
- Neželjeni efekati lekova
- Stres, anksioznost ili depresija
Saveti lekaru su da svojoj ishrani dodate malo vlaknaste hrane, pijete puno tečnosti i smanjite unos alkohola. Takođe, fizička aktivnost je neizbežna. Ukoliko i nakon duže dana imate tvrdu stolicu ili zatvor, potrebno je da potražite pomoć lekara.
BONUS VIDEO:
(MONDO)