Muškarci koji se bore sa e*ektilnom disfunkciju znaju kakva je to muka. Neki brže bolje pribegavaju lekovima, među kojima je i vijagra kako bi uživali maskimalno u intimnim odnosima. Međutim, postoji mnogo zdravije i bolje rešenje. Prema novom istraživanju objavljenom u "Journal of Sexual Medicine", postoji još nešto što bi trebalo da isprobate ako imate problema s e*ekcijom.
Za ovu studiju istraživači su želeli da znaju da li će aerobno vežbanje da poboljša e*ektilnu disfunkciju, s obzirom na to da je stanje često povezano sa srčanim problemima, upalom i suženim arterijama. Aerobno vežbanje može da pomogne kod sve tri stvari, pa su istraživači mislili da bi mogla povoljno da deluje i kod e*ektilne disfunkcije.
Kako bi to otkrili, prikupili su podatke o problemima s erekcijom iz 11 različitih studija, gledajući koji su oblici lečenja delovali - bilo da se radi o vijagri ili vežbanju. Naravno, aerobno vežbanje bila je gotovo jednako delotvorna kao i lek na recept. Takođe, potpuno je besplatno i dostupno svima. Ispitanici koji su bili podvrgnuti istraživanju radili su 30 do 60 minuta aerobne vežbe - hodanje, vožnja bicikla, trčanje, plivanje, tri do pet puta nedeljno.
"Bez obzira li prvo započnete rutinu trčanja, šetnje ili plivate, prednosti aerobne vežbe su neuporedive. Ne samo da su izvrsne za zdravlje srca i opšte zdravlje, već bi mogle da poboljšaju i intimni život", ističu istraživači.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.B.)