Ukoliko ste tužni uoči praznika, to je potpuno normalno, ističe psiholog Leo Ivanišević.
Praznici se bliže, a kakav osećaj u vama bude? Da li ste razdragani ili vas hvata depresija? Zašto isti period godine neke čini srećnima, a druge usamljenima i tužnima, objasnio je u Jutarnjem programu RTS-a Leo Ivanišević, psiholog. On je naglasio da je tuga potpuno normalna emocija koju mnogi mogu da osete, a potom upozorio na zamku zbog koje nam januar teško pada.
"Praznici generalno donose ambivalentna osećanja u zavisnosti od toga kakva nam je bila prethodna godina ili prethodni period. Mislim da taj porast praznične depresije ili neraspoloženja dugujemo najviše društvenim mrežama i trendovima koji nam nameću da moramo da budemo srećni i da moramo da imamo jedinstvene proslave. Imam utisak da su se praznici pretvorili u takmičenje i da smo izgubili osećaj čemu oni zaista služe. Samim tim postaju obaveza, neki zahtev i način da se mi pokažemo. Čini mi se da je to preveliko fokusiranje na formu praznika, a ne na suštinu, dovelo do nezadovoljstva", rekao je psiholog.
Jedan od uzroka zbog čega se osećamo loše mogu da budu i međuljudski odnosi. "Kada su međuljudski odnosi u pitanju, opet zavisi od konteksta. Neki će iskoristiti vreme praznika da se vide sa porodicom koja možda ne živi sa njima i od koje su udaljeni. Porodični odnosi umeju da budu komplikovani, mogu da donesu dosta pritiska. Kraj godine donosi rekapitulaciju našeg života, a to čini da preispitujemo da li smo zadovoljni brakom, ljubavnom vezom, kako su nam izgledali prethodni praznici. Oni su posebno teški za ljude koji su nekoga izgubili ili koji su pretrpeli raskid", objasnio je Ivanišević.
Da li je normalno da budemo tužni?
"Normalno je da tugujemo. Ono što je jako važno kada pričamo o zrelom tugovanju, koje se razlikuje od depresije, jeste upravo to da tuga može da postoji zajedno sa ostalim emocijama. Dakle, mi možemo da budemo tužni ako smo imali neki neuspeh ili ako smo nekoga izgubili i da u isto vreme budemo zahvalni na svemu i svim ljudima koji su ostali. Poenta praznika jeste zajedništvo, zahvalnost i refleksija. Savet je da svako izabere način koji je njemu autentičan da ih proslavi, obeleži ili ne obeleži. Niste u obavezi da idete na proslave, niti da trošite mnogo novca", savetovao je psiholog.
Zamka na koju skoro svi "padamo"
"Jedna od zamki praznika jesu nerealna očekivanja. Treba da napravimo spisak koji je realističan. Ne možemo zatrpati sebe novogodišnjim odlukama tako što mislimo da ćemo transformisati život, karijeru, telo i ljubavnu vezu. Fokusirajmo se na jednu stvar koja je prioritetna. Kada su odluke u pitanju, najvažnija je doslednost. Savet je da budete realni prema sebi. Nije realno da promenite život iz korena u jednoj godini i nemojte slušati Instagram. Štos je u tome da nas visok pritisak i nerealna očekivanja zapravo blokiraju da ispunimo neke odluke", objasnio je psiholog Leo Ivanišević.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)