Kada planiramo odmor u inostranstvu, često zaboravljamo da u nekim zemljama može da bude nepodnošljivo vruće. To, ipak, ne samo da otežava odmor, već pre svega negativno utiče na naše zdravlje. Koje zemlje je bolje izbegavati na odmoru? Na ovo pitanje odgovorila je dr Kataržina Čarnecka iz American Heart of Poland.
Odmor u toploj zemlji je svakako dobra ideja. Međutim, postoji jedno "ali". U nekim zemljama je veoma vruće u letnjim mesecima jer temperatura dostiže i do 40 stepeni Celzijusa. U takvim uslovima je teško bilo šta posetiti. Štaviše, efekti toplotnih talasa mogu da budu katastrofalni po zdravlje. Dehidracija je jedna od najčešćih posledica, koja može da dovede do toplotne iscrpljenosti i, posledično, moždanog udara.
Lekari upozoravaju da ovog leta ne putujete u previše tople zemlje. Ipak, ako ste odmor dugo planirali, ohrabruju vas da budete maksimalno oprezni. To znači da pijete puno vode, nosite šešir ili kačket, koristite kreme sa SPF 50, nosite prozračnu odeću sa dugim rukavima i jedite lako svarljivu hranu.
Ko je u najvećem riziku?
Svako od nas se oseća gore u vrelim danima, ali najgore se nose ljudi sa hroničnim oboljenjima, uključujući kardiovaskularne. Iz tog razloga, posebnu pažnju treba da obrate na temperaturu u zemlji koju su odabrali kao destinaciju za odmor.
"Preporučujem oprez osobama sa kardiovaskularnim problemima koji planiraju putovanja na letovanje u zemlje sa ekstremnim klimatskim uslovima, a savetujem da na takva putovanja ne idu pacijenti sa srčanom insuficijencijom", kaže doktorka.
Koje zemlje je najbolje izbegavati?
Toplotni talasi sigurno neće imati blagotvoran uticaj ne samo na naše fizičko zdravlje, već i na naše mentalno zdravlje. Među zemljama koje treba izbegavati tokom leta, kardiolog pominje Egipat, Tunis i Saudijsku Arabiju. Dobro je razmisliti i o putovanju u Italiju ili Grčku, gde se trenutno beleže izuzetno visoke temperature.
Upozorenje može da bude slučaj poznatog lekara Majkla Mozlija, koji je sa porodicom otišao na odmor na grčko ostrvo Simi početkom juna 2024. Doktor je otišao na jednu liticu, sa koje se nije vratio. Pronađen je mrtav, a verovatni uzrok smrti je toplotni udar.
Koje zemlje su najbolje za odmor?
Bolje birajte zemlje u kojima je leti niža temperatura, preporučuje kardiolog.
"Gledajte mesta sa blažom klimom. Idealne destinacije su zemlje sa umerenim temperaturama i blagim vremenskim uslovima. Na primer, neki regioni severne Evrope, kao što su Norveška i Švedska. One nude prelepe pejzaže i relativno hladnu klimu. Niže temperature doprinose boljem fizičkom i mentalnom odmoru. Ne morate da tražite sklonište u klimatizovanim sobama. Osim Norveške, Švedske, Danske, Finske i Islanda, preporučuju se i druge zemlje, među kojima su Slovenija, Švajcarska, Estonija i Letonija", kaže doktorka.
BONUS VIDEO:
(MONDO)