Dobro znamo da tokom zimskih meseci vladaju virusi, da ste vi ili mnogi oko vas u ovom trenutku prehlađeni ili imate grip, a doktor Aziz Šukalo ispričao je u podkastu "Oslobođenja" da ima jednostavan trik kako da u startu zaustavlja razvoj ovog stanja.
Kako kaže doktor Šukalo, kad osetite da hoćete da se razbolite najbolje je da uzmete sprej na bazi lizozima (to je prirodni enzim koji jača lokalni imunitet, deluje antibakterijski, antivirusno i protuupalno, pomaže u zarastanju sluzokože, ublažava bol i osvežava dah) i da ga dobro našpricate pred spavanje. Kako objašnjava doktor Šukalo, većina ljudi i ima ovakav sprej u kućnoj apoteci i to može da bude spas.
"Uzimanjem lekova na bazi lizozima sprečavate da se upala širi jer u startu ubijate bakterije i viruse koje se nisu razmnožile. Na taj način smanjujete broj obolelih dana", rekao je dr Šukalo i poručio da uvek u kućnoj apoteci treba da postoje sprejevi i lekovi na bazi lizozima, posebno kad grlo krene da svrbi i osetite pritisak u gornjem delu ždrela prema nosu.
"Kad pomislim možda ću baš ujutru biti bolestan, tad - a ja to isto radim - uzmem sprej na bazi lizozima. Našpricam se pet do deset puta i ujutru sam kao nov. Šta sam time uradio? Prekinuo sam lanac upale, to je najvažnije. Možete nastaviti još par dana. Važno je i to što nisu toksični i nema puno nuspojava, ne možete se predozirati od toga. Važno je u početnoj fazi da se to uzme", naglasio je doktor Šukalo.
Kako još sprečiti prehladu?
Iako prehlada deluje bezazleno, ume ozbiljno da pokvari raspoloženje i dnevni ritam. Dobra vest je da se u velikom broju slučajeva može izbeći - uz nekoliko jednostavnih navika.
- Redovno pranje ruku i izbegavanje dodirivanja lica i dalje su osnovna linija odbrane. Podjednako je važno jačati imunitet iznutra: raznovrsna ishrana, dovoljno vitamina C i D, kao i svakodnevno unošenje tečnosti pomažu telu da se lakše izbori s virusima.
- San je često potcenjen, a zapravo presudan - organizam koji se odmara ima znatno jači imuni odgovor. Uz to, boravak na svežem vazduhu i umerena fizička aktivnost podstiču cirkulaciju i otpornost.
- Na kraju, ne treba zaboraviti ni na stres. Dugotrajna napetost slabi imunitet, pa su male pauze, šetnje i trenuci opuštanja često jednako važni kao i vitamini.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)