- Krckanje prstiju uglavnom nije štetno i ne izaziva artritis, a zvuk nastaje zbog promene pritiska i kavitacije u sinovijalnoj tečnosti.
- Ako se uz pucketanje jave bol, otok, ukočenost ili slabost, to može ukazivati na povredu ili drugi problem sa zglobom.
Ako ste među ljudima koji gotovo nesvesno povlače prste dok se ne začuje karakteristično "krc", verovatno ste bar jednom čuli upozorenje da ćete zbog toga dobiti artritis. Ipak, nauka ne potvrđuje taj popularni mit. Zvuk koji čujemo kada "lomimo" prste uglavnom nema veze sa lomljenjem kostiju, već sa promenama koje se događaju u zglobu.
Odakle zapravo dolazi zvuk?
Naši zglobovi su ispunjeni sinovijalnom tečnošću, koja podmazuje površine zgloba i omogućava im da se lakše pomeraju. Kada povučemo ili savijemo prst na određeni način, prostor unutar zgloba se nakratko promeni, a pritisak u tečnosti opadne.
Tada dolazi do pojave koja se naziva kavitacija, odnosno stvaraju se gasne šupljine u sinovijalnoj tečnosti, odnosno dolazi do nagle promene pritiska koja proizvodi karakterističan zvuk pucanja.
Zbog toga se prst ne "lomi", niti se kosti međusobno sudaraju. Zvuk je posledica mehaničkih promena unutar zgloba.
Zašto ne možemo odmah ponovo da ga "krckamo"?
Ako ste nekada pokušali da nekoliko puta zaredom "puknete" isti prst, verovatno ste primetili da to ne ide. Nakon što se zglob "krckne", potrebno je određeno vreme da se gas ponovo redistribuira i da se uslovi u zglobu vrate u stanje u kojem je novo pucketanje moguće. Zato između dva "krc" zvuka istog zgloba obično mora da prođe nekoliko minuta.
Da li krckanje prstiju izaziva artritis?
Jedan od najraširenijih mitova jeste da će redovno krckanje prstiju izazvati artritis, odnosno oštećenje zglobova. Međutim, istraživanja nisu pronašla ubedljive dokaze da samo pucketanje prstiju povećava rizik od osteoartritisa. Drugim rečima, ako volite da "krckate" prste, nema razloga da očekujete da će vam zbog toga automatski nastati artritis.
Ipak, to ne znači da je svako agresivno povlačenje ili savijanje prstiju dobra ideja. Postoji velika razlika između bezbolnog pucketanja koje sami izazovemo i zvukova koji se pojavljuju zajedno sa drugim simptomima.
Ako se uz krckanje javljaju bol, otok, ukočenost, osećaj slabosti, nestabilnost zgloba ili smanjen obim pokreta, tada bi trebalo da se obrati pažnja. Posebno ako se zvuk pojavio nakon povrede.
U tim slučajevima problem možda nije samo bezazleno "krckanje", već je moguće da postoji povreda ili drugi problem sa zglobom koji zahteva pregled.
A šta ako prste krckamo stalno?
Kod većine ljudi povremeno i bezbolno pucketanje prstiju nije razlog za paniku. Ipak, ako prste snažno povlačite, uvijate ili pritiskate samo da biste proizveli zvuk, takvu naviku ne treba da forsirate.
Preterano i agresivno manipulisanje zglobovima može da izazove iritaciju okolnih struktura, a ako se pojave bol ili otok, najbolje je prestati sa tim pokretom.
Zanimljivo je i da potreba za "krckanjem" nekima jednostavno prija jer nakon toga imaju osećaj opuštenosti ili većeg obima pokreta. Taj osećaj ne znači nužno da je zglob bio "namešten" ili da je nešto bilo van svog mesta, često je reč o trenutnoj promeni osećaja i pritiska u zglobu.
Dakle, ako vam prsti povremeno "pucnu" i pri tome nema bola, otoka ili drugih tegoba, nema mnogo razloga za strah. Ono što čujete nije lomljenje kostiju, a popularna tvrdnja da ćete zbog toga sigurno dobiti artritis nema čvrstu naučnu potvrdu.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)