Smeh leči, dobar je kao "prirodan lek", jača rad srca, imunitet...nedostaje vam smeh? Evo rešenja. U Beogradu je nedavno osnovan "Klub smeha", u kojem je članstvo besplatno, a članovi se sastaju jednom nedeljno samo da bi se sat vremena smejali!
Osnivač kluba, psiholog Jovo Mićić kaže da se ljudi danas sve manje smeju, a samo mali broj ima ideju kako da unese više smeha u svakodnevni život.
"Na 'jogi smeha' polaznici se smeju bez viceva, komedije ili humora, čak i ako dodju neraspoloženi, smeh ih brzo obuzme. Čak i kada niste raspoloženi za smeh, a ipak počnete sa vežbama smeha, vi šaljete poruku sopstvenom mozgu i on počinje da luči endorfin, hormon sreće. Hormoni kroz fiziološke i biohemijske promene u našem telu izazivaju relaksaciju i popravljaju raspoloženje", kaže Mićić, prenosi dnevnik "24 sata".
On navodi da je da je presudan kontakt pogledom sa drugim članovima grupe, jer je smeh prelazan i veoma zarazan.
Vežbe smeha su kombinacija vežbi disanja koje povećavaju dotok kiseonika u telo i mozak, laganih vežbi istezanja i tehnika za stimulisanje smeha, koje svako može da izvede bez obzira na godine i kondiciju.
"Smeh bez razloga deluje iznenadjujuće dobro. Traje mnogo duže nego smeh koji je izazvan vicem ili humorom, a i efekti su jači. Dva minuta žustrog smeha ima iste fizičke efekte kao 10 minuta rada na sobnoj mašini koja imitira veslanje", kaže Mićić.
A ako i vi želite da se smejete i postanete člam "Klub smeha Beograd" posetite sajt www.smeh.org.yu
(MONDO)
Osnivač kluba, psiholog Jovo Mićić kaže da se ljudi danas sve manje smeju, a samo mali broj ima ideju kako da unese više smeha u svakodnevni život.
"Na 'jogi smeha' polaznici se smeju bez viceva, komedije ili humora, čak i ako dodju neraspoloženi, smeh ih brzo obuzme. Čak i kada niste raspoloženi za smeh, a ipak počnete sa vežbama smeha, vi šaljete poruku sopstvenom mozgu i on počinje da luči endorfin, hormon sreće. Hormoni kroz fiziološke i biohemijske promene u našem telu izazivaju relaksaciju i popravljaju raspoloženje", kaže Mićić, prenosi dnevnik "24 sata".
On navodi da je da je presudan kontakt pogledom sa drugim članovima grupe, jer je smeh prelazan i veoma zarazan.
Vežbe smeha su kombinacija vežbi disanja koje povećavaju dotok kiseonika u telo i mozak, laganih vežbi istezanja i tehnika za stimulisanje smeha, koje svako može da izvede bez obzira na godine i kondiciju.
"Smeh bez razloga deluje iznenadjujuće dobro. Traje mnogo duže nego smeh koji je izazvan vicem ili humorom, a i efekti su jači. Dva minuta žustrog smeha ima iste fizičke efekte kao 10 minuta rada na sobnoj mašini koja imitira veslanje", kaže Mićić.
A ako i vi želite da se smejete i postanete člam "Klub smeha Beograd" posetite sajt www.smeh.org.yu
(MONDO)
Pridruži se MONDO zajednici.