Mnogi će se složiti s tim da pevačica Nataša Bekvalac ove godine izgleda bolje nego ikada, s obzirom na to da je postigla savršenu liniju pomoću zdrave ishrane i individualnih treninga. Osim toga, rešila se nedavno svog najvećeg poroka - cigareta, što je već nekoliko puta pokušavala.
Ishranu je korigovala uz preporuku nutricionistkinje, a na Instagramu se svojevremeno požalila da su joj uskraćene neke omiljene namirnice. Jednom prilikom je otkrila i svoj plan ishrane, a evo šta otprilike jede Nataša Bekvalac.
Lepa Novosađanka jede sve vrste mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašaste plodove (po šaka dnevno), a veoma je važna voda tokom celog dana (2.5 l dnevno). Tada je navela da je šest dana u nedelji potrebno da izbegavate ugljene hidrate, dok sedmog dana sebi možete dati oduška i konzumirati sve osim slatkiša.
Ukoliko se ovakav plan ishrane kombinuje s redovnim treninzima, kao što to radi Nataša Bekvalac, rezultat je gubljenje čak i do deset kilograma za mesec dana.
Pored toga što deli sa fanovima kako se hrani, Nataša je nedavno priznala na društvenim mrežama da su je pojedina dešavanja poslednjih dana emotivno poremetila, te poručila članovima porodice da ih neizmerno voli.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
(MONDO/Kurir)
Bolan poraz Crvene zvezde u Milanu: Radonjićeva bomba nedovoljna, prolaz u Ligi šampiona nemoguća misija!
Partizan prosuo sve i izgubio u Subotici: Bledi crno-beli nisu mogli protiv Spartaka!
"Ovo je sramota za Ligu šampiona, nas ovde ne žele": Vladan Milojević prekinuo ćutanje u Milanu i žestoko udario
Hrvatski komentator u šoku šta su uradili Zvezdi u Milanu: Vikao kad je video sudijsku nepravdu i gol! (Video)
"Ma ovde nema govora, skočio sam sa stolice kad sam video": Srpski sudija zgranut gledao kako kradu Zvezdu