Nekadašnja rijaliti učesnica i starleta Aleksandra Subotić, koja je nedavno promenila imidž i iznenadila sve, a pre toga otkrila da "sedi kod kuće i zarađuje 5.000 evra", smršala je čak 28 kilograma zahvaljujući svojoj majci Ljubi Pantović. U jednom periodu je bila u depresiji, a nedavno je suprugu oprostila skandaloznu prevaru, pa je nabacila višak kilograma, ali ih je brzo i skinula.
"Za šest meseci sam sa 62 kilograma došla na 90. Bila sam tužna i nesrećna, jedino me je hrana smirivala. Što sam više jela, upadala sam u sve dublju depresiju. Bila sam nezadovoljna i dešavanjima u životu, ali i izgledom. To je počelo da utiče na moje fizičko i mentalno zdravlje. Bilo mi je strašno što sam se ubucila, jer sam ceo život bila mršavica", ispričala je Aleksandra Subotić, koja se obratila majci nakon što je bezuspešno pokušavala da smrša.
"Na putu mog razdora i propadanja spasla me je mama! Napravila je jelovnik od namirnica koje volim. Pošto obožavam slatkiše, nije ih izbacila iz ishrane, ali sam smela da jedem samo proteinske čokoladice. I gazirana pića sam smela da pijem, ali samo bez šećera. Na meniju su mi bila kuvana jaja, dimljene pileće grudi, viršle, kukuruzne galete, ali i povrće u neograničenim količinama. Salatu sam jela i uz ručak i uz večeru. Imala sam dve užine, u kojima sam grickala bademe, lešnike, orahe, kikiriki, ali i voće koje nema mnogo šećera, poput mandarina i jabuka. U ishranu sam ubacila i ribu, ali samo brancin i oradu, jer drugu ne volim, a od mesa biftek. Za nekoliko meseci sam se prepolovila", otkrila je Subotićeva, koja je osim redukovanja ishrane počela i da trenira.
"Ako u program za mršavljenje uključite i fizičku aktivnost, imaćete brže i bolje rezultate. Ja sam se šetala, vežbala, ali i trčala za decom. Stalno sam bila u pokretu, ali to mi nije bilo teško, jer sam na adekvatnoj ishrani imala više energije nego ranije", ispričala je, a evo šta jede: doručak - tri belanca i paradajz sa rukolom, ručak - brancin i zelena salata, večera - potaž od povrća.
Aleksandrin trik savet je: Kada osetite glad, popijte dve čaše vode ili zeleni čaj.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Zvezda od dominacije do problema u Pioniru: Trojkaška rapsodija, drama i pobeda u derbiju kola!
Hitno se oglasio Košarkaški savez Srbije: Otkriveno koliki je minus, objavljene finansije
Zvezdin trener podigao ton pred Barsu: "Neka bude bunkeraš Miloje opet opalio kontru!"
Legija traži da izađe na slobodu! Odslužio 20 godina zatvorske kazne zbog ubistva Zorana Đinđića
Vasilije Micić precrtan u NBA! Novi trener ga odmah otpisao, spakovani koferi za Evropu