Darko Lazić poslednjih meseci smršao je čak 60 kilograma, a pored operacije želuca za to je zaslužna i dijeta koje se strogo pridržavao.
Pevač je nakon operacije smanjenja želuca morao da se pridržava posebnog režima ishrane, uz pomoć koje je izgubio suvišne kilograme. Pročitajte o čemu se radi.
Poseban režim ishrane koji sada poštuje Darko podrazumeva da unosi kalorije i proteine, što postiže unosom više malih obroka.
U okviru njegovog jelovnika je je visokokalorijska hrana kao što je puter, zatim visokoproteinske namirnice (meso, riba, jaja, sir, jogurt, mleko u prahu, puter od kikirikija).
Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno, kao i to da se uvek ima pri ruci neka "grickalica", kao što su sir, krekeri, jogurt, a prema jelovniku koji Darko poštuje, treba birati namirnice sa manjom količinom vlakana (do 2 grama po obroku), kao što su prerađene žitarice, brašno, pirinač, testenine.
Namirnice koje treba izbegavati su žilava mesa, svež hleb, cela zrna žitarica, voće i povrće sa korom, opnom i semenkama.
Evo šta kaže Darko.
"Pričao sam se lekarima i oni su mi rekli da je najbolje rešenje da smanjim želudac. U prvom trenutku bio sam uplašen, plašio sam se komplikacija koje bi mogle da nastanu. Sa hirurgom sam pričao i on mi je objasnio da se radi o rutinskoj operaciji, a da će kilogrami tek nestati posle nekoliko meseci. Ceo zahvat je prošao bez problema, imam nekoliko malih rezova na stomaku. Pušten sam brzo kući, a posle nekoliko dana sam otišao na kontrolu. Verovali ili ne, sada ne mogu da jedem onu količinu hrane koju sam nekada znao da pojedem. Ako sam pre mogao da pojedem dva parčeta torte, sada je to polovina jednog", objasnio je pevač za "Blic" pre nekoliko meseci, nakon operacije.
Kako je naveo, navikao se na novi režim ishrane.
"Ništa nije naporno što utiče dobro na mene. Ovo je prvobitno zbog mog zdravlja i mnogo se bolje osećam, lepše mi je u životu. Krivo mi je što ranije nisam ovo uradio, bukvalno je pao teret sa mene. Uz to mogu da obučem nove stvari, ma milina. Nažalost, bio sam veliki gurman, sad je ostalo samo da volim da gledam. Već sam se navikao, pojedem koliko mi je dovoljno, ne jedem ništa masno i teško. Čovek se navikne na nešto što je zdravo, doduše, teško je bilo, ali navikao sam se i sad sam novi čovek. Nisam izbacio skroz alkohol, i ja sam živa duša kao i svi. Čovek treba da popije malo, zašto da ne? Što je meni zabranjeno da pijem? Pa nije. Međutim, to su mnogo manje količine nego ranije. Više ne mogu da podnesem toliko alkohola, ne prihvata mi želudac i tako je zaista bolje", rekao je tada Darko, koji je jednom prilikom naveo i da bi voleo još da smrša.
(Izvor: MONDO/Blic.rs)
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.