Iako su neki simptomi depresije i anksioznosti veoma slični, razlika između ta dva stanje je ogromna.
Depresija je cest mentalni problem koji uzrokuje dugorocno osecanje tuge i mnoge navodi na misli o samoubistvu.
Stres je takode cest problem, ali se njegov uticaj cesto potcenjuje jer stres prihvatamo kao deo svakodnevnog života.
Da biste pomogli sebi ili nekom drugom, prvo morate da znate u cemu je tacno problem, odnosno da li je rec o depresiji ili anksioznosti.
Strucnjaci kažu da je stres teško definisati jer, ono što je nekome uobicajeni svakodnevni zadatak, za drugu osobu može da predstavlja stresnu situaciju i uzrok anskioznosti.
"Anksioznost u klinickom kontekstu znaci dve stvari: odgovor tela na stresnu situaciju, zbog cega možete osecati napetost, srce ce vam ubrzano raditi, osecate kao da vam klecaju kolena, preterano se znojite ili imate osecaj da ce nešto strašno da se desi", kaže psihijatar dr Dimitrios Paskos.
"Depresija je konstantan osecaj tuge u periodu od nekoliko nedelja ili meseci, i za to stanje je potrebna terapija, dok je stres zapravo nagomilan emocionalni ili mentalni pritisak. Iako stres povecava rizik od mentalnih bolesti kao što je depresija, on nije klasifikovan kao bolest", kaže farmaceut Kevin Lajvers.
Da biste lakše shvatili imate li vi ili neko drugi problem sa anksioznošcu ili depresijom, evo simptoma koji ce vam pomoci da ih razlikujete.
"Kao i stres, depresija može da uzrokuje neke fizicke simptome, kao što su bolovi, ali i emocionalne simptome, promene u koncentraciji, teškoce u pamcenju, kao i nacinu na koji vidite sebe", kaže dr Džejn Deveniš.
"Glavna razlika je u tome što depresiju karakteriše stanje tuge i beznada, osecaj izolovanosti i nemogucnosti da se povežete sa drugima, neuživanje u stvarima koje inace volite da radite. Ukoliko se taj problem ne prepozna na vreme, kod nekih ljudi depresija može da dovede do suicidalnih misli".
Dr Deveniš kaže da se osobe koje pate od depresije postepeno povlace iz društva i da je to znak po kojem možete da prepoznate da neko ima problem.
"Ako brinete da neko koga poznajete možda pati od depresije, najbolje što možete da uradite je da ih uverite da brinete za njih i da mogu da razgovaraju sa vama. Nemojte da ih osudujete, vec ih ohrabrite da urade nešto što može da im pomogne, kao na primer da se posvete stvarima koje inace vole, da budu fizicki aktivni. Takode, savetujte ih da potraže strucnu pomoc", predlaže ona.