Kokosova voda
Pijte čašu ove vode dnevno, zato što kokos sadrži vitamin E, kao i masnoće koje će nahaniti dlaku, učiniti je jačom i otpornijom za spoljašnje negatvne uticaje.
Laneno seme
Ovo seme je puno nutrijenata koji pospešuju rast kose, kao i omega 6 masnih kiselina. Količina koja na je dovoljna dnevno je jedna šaka, ali da vas upozorimo - žvćite dugo.
Pilule biotina
Biotin je poznat i kao vitamin H ili B7, dakle jedan od vitamina B kompleksa, a dobar je za kosu, ali i za nokte i kožu.
Obična voda
Ako niste znali, svaka dlaka sadrži jednu četvrtinu vode, a ako taj procenta opadne, dlaka postaje krta, lomljiva, tanka. Dakle, pijte vodu!
Kardamon
Ovaj začin možete da kupite prodavnicama zdrave hrane, u prahu na primer, koji ćete dovati čaju, kafi, salatama... po jednu, dve kašičice dnevno, a dobar je jer jača folikulu dlake.
Vežbajte
Vežbanje ubrzava cirkulaciju, ato je veoma važno za jaku i zdravu kosu. bavite se jogom, džogirajte, vozite bicikl... izbor je velik, a dovoljno je da svaki drugi dan budete aktivni makar sat i po.
Ulje lavande
Dodajte nekoliko kapi ovog ulja u šampon ili balzam koji koristite. Osim što će vam kosa divo mirisati, pojačaćete njenu otpornost na loše spoljašnje uticaje.
Pročitajte i ovo: