Vrlo retko smo sami sebi na prvom mestu. Dani nam prolaze u poslu, brizi o kući, porodici, karijeri, i na kraju, kad konačno imamo malo vremena da se posvetimo sebi želimo samo da odemo na spavanje...

OK, nije uvek moguće sopstvene potrebe staviti na prvo mesto, ali ako ste sami sebi stalno na poslednjem mestu, izvesno je da vam se smeši sindrom "sagorevanja". Jer, tako može da se živi neko vreme, ali ako stanje u kojem neprestano zanemarujete svoje želje i osećanja potraje, u nekom trenutku ćete početi da se osećate kao isceđena krpa, izgubićete volju i snagu i biće vam vrlo teško da u životu nađete smisao, piše "Hafington post".

Posmatrajte to ovako, ako ima drugih koji su vam važniji nego što ste sami sebi važni: ako se ne osećate dobro, nećete ni njima biti dobri, bez obzira na to koliko ih volite i koliko oni vas vole.

Ako se prepoznajete u ovome, i ako želite da počnete i sebi da posvećujete malo pažnje, evo šta bi trebalo da radite:

Prestanite da govorite "da" u situacijama u kojima biste radije rekli "ne".

Prestanite energiju i vreme da posvećujete ljudima koji vas ne poštuju.

Počnite iskreno da priznajete sami sebi kako se zaista osećate.

Učinite ličnu sreću vašim prioritetom.

Nemojte smišljati izgovore ni za druge ni za sebe.

Nemojte sebi stvarati pritisak kad treba da donesete neke odluke.

Provodite vreme sa ljudima u čijem vam je društvu prijatno.

Nemojte se plašiti da iznesete svoje mišljenje i da se zauzmete za sebe.

Prestanite da sebe upoređujete sa drugima.

Bavite se onim što se u vašem životu dešava sada, umesto da razmišljate o tome šta bi moglo biti.

Oprostite sebi greške iz prošlosti.

Slušajte svoj "unutrašnji glas" i verujte svojoj intuiciji.

Napravite listu svojih ciljeva i počnite da idete malim koracima ka njihovom ostvarenju, svakog dana.

Kažite "da" uživanju i zadovoljstvima.

Nađite vremena da radite stvari koje volite.

Nemojte sami sebe "odgovarati" od stvari koje zaista želite da uradite.

Fokusirajte se na sve ono u vašem životu na čemu bi trebalo da budete zahvalni.

Nemojte se opterećivati stvarima nad kojima nemate ama baš nikakvu kontrolu.

Preuzmite odgovornost za svoj život i svoje postupke.

Fokusirajte se na rešenja, umesto na kukanje nad problemima.

Proslavite svaki svoj uspeh.

Pojednostavite život tako što ćete izbegavati nepotrebne konflikte i suvišnu dramu.

Počnite da verujete u sebe i svoje mogućnosti.

Nemojte "ućutkivati" sopstvena osećanja.

O sebi uvek razmišljajte lepo i ljubazno, nemojte sebi suditi prestrogo.

Nemojte problemima drugih ljudi pristupati kao da su vaši, sopstveni.

Nemojte suditi o drugima, pokušajte ljude da prihvatate onakve kakvi oni jesu.

Počnite da volite sebe.

DANAS!

Jao, što si lepa, vidi na šta ja ličim...

20 saveta jednog od najboljih psihologa u svetu

Kako da zavolite sebe