Sigurno mislite da je ovo najlošiji izbor za doručak, ali izgleda da nije tako.
Nauka kaže da nema ništa loše u tome da ujutru uzmete kockicu svoje omiljene cokolade - naprotiv!
Da budemo precizniji, ekspert za hranu Liz Moskov kaže da je crna cokolada povezana sa boljim pamcenjem i koncentracijom, posebno ako se uzima u ranijim jutarnjim satima.
S obzirom na to da su dobri efekti crne cokolade na kognitivne funkcije vec nekoliko puta dokazani, možda i nije mnogo iznenadujuce što sada preporucuju da je jedemo ujutru.
Ali, ono što iznenaduje je da je studija sprovedena u Tel Avivu pokazala da nekoliko kockica crne cokolade pojedenih ujutru može da vam pomogne u mršavljenju?!
To su pokazali rezultati istraživanja u kojem je ucestvovalo 200 odraslih (koji nemaju dijabetes), a kojima je nasumicno dodeljen jedan od dva ponudena režima ishrane - oba podrazumevaju unos istog broja kalorija, a razlika je samo u dorucku.
Dok su ucesnici obe grupe u periodu od cetiri meseca izgubili u proseku 15 kilograma, oni koji su za dorucak unosili 600 kalorija i uz to malo cokolade, smršali su malo više.
Razlog za to je, pretpostavljaju strucnjaci, što je im je takav jutarnji obrok pomogao da se tokom dana drže plana ishrane i tacnog broja kalorija koje treba da unesu.
Dakle, sasvim je OK da uz dorucak pojedete cokoladu, ali crnu i samo nekoliko kockica.