Nisu lekovi, nije vežbanje, nije čak ni smeh. Možda će vas iznenaditi šta najviše pomaže kad smo pod stresom.
Želite da saznate tajnu života bez tenzionih glavobolja i nervoznog "drmanja" nogom? Umesto smeha, dobre šolje kafe i slicnih saveta, jedan japanski naucnik tvrdi da je najbolje da se prosto dobro isplacete.
"Cin plakanja mnogo je efikasniji u oslobadanju od stresa nego smejanje ili spavanje", ispricao je Hidefumi Jošida za Japan Times.
Slušanje tužne muzike, gledanje takvih filmova ili citanje knjiga slicne sadržine donosi znacajne dobrobiti mentalnom zdravlju, stimulišuci parasimpaticku nervnu aktivnost, koja usporava puls, što ima umirujuci efekat na naš um.
"Ako se isplacete jednom nedeljno, možete živeti bez stresa", kaže Jošida.
Jošida je ranije bio profesor u srednjoj školi, ali se još 2014. sa profesorom Hidehoom Aritom sa Medicinskog fakulteta Toho univerziteta u Tokiju posvetio proucavanju stresa i odlucio da pokrene ove radionice na kojima bi ljudima objašnjavao sve prednosti plakanja.
Oni nisu prvi koji su se bavili ovom temom, 1981, dr Vilijam Frej sa Univerziteta Minesote je u jednoj studiji naveo da se dok placemo oslobadaju endorfini, koji nam postepeno popravljaju raspoloženje, a istraživanje iz 2008. u kojem je ucestvovalo više od 3.000 osoba pokazalo je da se u teškim situacijama osecamo mnogo bolje kad se dobro isplacemo, prenosi britanski "Indipendent