Već svi znamo da stres ima ogroman uticaj na zdravlje, a evo u kojim delovima tela se on najviše sakuplja.
Naucnici veruju da dugotrajna izloženost stresu može da se manifestuje nakupljanjem stresa u odredenim delovima tela, i da ponekad zbog toga mislimo da nešto nije u redu sa našim zdravljem, a razlog je zapravo psihicki.
Vrat i ramena
Stres dovodi do tenzije i pritiska u vratu i ramenima. Kada smo pod stresom, nesvesno podižemo ramena i ovaj položaj stvara steže mišice vrata i ramena, zbog cega kasnije osecamo bol u tim delovima tela.
Glava
Nije retkost da ljudi imaju glavobolje ili migrene zbog stresa. To je rezultat otpuštanja odredenih hemikalija u telu kada smo pod stresom. Te hemikalije uticu na nerve i krvne sudove u mozgu, uzrokujuci glavobolju.
Stomak
Stomak vrlo brzo reaguje na naše mentalno blagostanje. Stres može da utice ne samo na to koliko dobro rade creva, vec, kako naucnici tvrde, i na mikrobe u stomau. Stres takode može da dovede do lucenja više želudacne kiseline, zbog cega se javlja gorušica.
Donji deo leda
Naucnici veruju da je uzrok bola u ledima cesto u našoj glavi. Kada smo pod stresom, menjamo svoju rutinu, ponašanje, nacin hoda, navike u spavanju, položaj sedenja, a sve to može da utice na mišice koji okružuju kicmu. Kada se ti mišici stegnu, moguce je da osecamo bol u donjem delu leda.
Vilica
Da li vam je ikad iko rekao da škrgucete zubima dok spavate? Postoji mogucnost da je stres krivac za to. Glavni mišic u vilici se steže kada ste pod stresom, zbog cega se vilica pomera levo-desno, a krajnji rezultat je škrgutanje zubima.
Koža
Kada se u telu oslobadaju hormoni stresa, naša koža postaje veoma osetljiva. Ovi hormoni takode aktiviraju žlezde na koži koje pocinju da proizvode više masti, blokiraju pore i rezultiraju pojavom akni, bubuljica, mitisera i drugim kožnim problemima.
Pankreas
Usled hronicnog stresa, telo može da signalizira telu da proizvodi više insulina nego što je zapravo potrebno. To može da dovede do oštecenja arterija, gojenja, a povecava i rizik od dijabetesa.
Zglobovi, kosti, mišici
Bolovi u zglobovima, kostima i mišicima mogu da budu povezani sa stresom. Studije su pokazale da postoji veza izmedu simptoma depresije i bola u celom telu sa stresom. Ukoliko imate problem sa depresijom, ne libite se da potražite strucnu pomoc!
Srce
Stres koji doživljavate kada vas neko emotivno povredi povecava krvni pritisak, a utice i na srce. I mnoge srcane bolesti su povezane sa stresom. Dugotrajna izloženost stresu takode može da promeni srcani ritam do te mere da predstavlja potencijalnu opasnost od srcanog udara.
Imuni sistem
Imunutite pomaže našem telu da se izbori sa virusima i bakterijala. Kada smo pod stresom, u telu se oslobadaju hemikalije koje potiskuju imuni sistem, opada nivo limfocita u krvi, i telo postaje manje otporno na bolesti. Drugim recima, kada smo pod stresom, vece su šanse da se razbolimo.
Pomozite svom telu! Stres je gotovo nemoguce izbeci, ali je zato važno da nadete nacine da se opustite i izborite protiv stresa. U tome mogu da vam pomognu masaže, meditacije, razne fizicke aktivnosti, ali i citanje, slušanje muzike ili bilo šta što vas opušta...