Uzimanje vitamina C smanjuje rizik od prehlade, ali samo ako uz to i vežbate. U suprotnom, bacate novac.
Ako dane provodite sedeći pred televizorom, vitamin C, bilo da se "davite" u pomorandžama, bilo da uzimate neki od vitaminskih preparataneće imati gotovo nikakvog efekta.
Naučnici sa Univerziteta u Helsinkiju analizirali su rezultate ranije sprovođenih istraživanja u kojima je učestvovalo više od 11.000 ljudi, da bi utvrdili da li uzimanje vitamina C zaista ima toliko blagotvoran uticaj na zdravlje.
Ispostavilo se da su od prehlade zaštićeniji samo oni koji uz redovne dnevne doze ovog vitamina i vežbaju, a oni se od bolesti i oporavljaju dvostruko brže od onih koji nemaju tu naviku.
Osim toga, utvrđeno je da je pozitivan uticaj vitamina C veći na decu nego na odrasle, pošto deca koja ga redovno uzimaju imaju za 18 odsto manji rizik od prehlade u zimskim danima, dok je kod odraslih rizik manji za oko osam odsto, prenosi "Dejli mejl".
"Zaključak koji se nameće je da rutinsko uzimanje vitamina C nije opravdano, ali da je veoma korisno kao mali dodatak inače zdravom načinu života", zaključili su finski naučnici.
(MONDO)