Navika je određena vrsta ponašanja koje obavljamo ne razmišljajući, naročito kao odgovor na neke okolnosti koje se ponavljaju.
Teško je osloboditi ih se, pošto se obično događaju bez razmišljanja, poput refleksnih radnji. Jedno od rešenja jeste da se shvati šta je to što iz izaziva, te da se ti okidači izbegavaju (recimo, da se čokolada ne ostavlja na vidnom mestu u stanu) ili da se unapred isplanira neki drugi način ili radnja kojom će se odgovoriti na taj nadražaj.
Takav način razbijanja loših navika naziva se "plan aktivnosti" i, recimo, koristi se na sledeći način: "Ako vidim burek i jogurt u pekari, onda ću odmah da kupim i pojedem jabuku", piše "Politikin zabavnik".
Naravno, da bi se takav plan sproveo u delo, mora da postoji jaka volja.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava,kao i na Twitteru@Mondo_zabava.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
Nemačka se priprema za rat sa Rusijom! Napravljen tajni plan, evo kako će postupiti u slučaju eksalacije sukoba
Obradović izašao pred Grobare, pa čuo šta mu skandiraju: Podigao prst i tražio samo jedno, pogledajte
Uspavana Zvezda nije došla na derbi: Protiv Partizana ovakav nemaš šta da tražiš na terenu