Za pripremu ovog obroka je potrebno svega par minuta!
Smuti od voća i povrća je odlična zamena za obrok ili "slatkiš" tokom dana.
Kombinacije variraju od toga šta volite, da li mislite na dnevni unos hranljivih namirnica... pa sve do onoga što jednostavno imate u kući.
Zato, ne budite lenji - realno, za pripremu ovog smutija je samo potrebno da dobro operete namirnice i izblendate ih i, na kraju eventualno ukrasite.
Evo jednog čije sastojke verovatno već imate:
1 jabuka
1 banana
čaša mleka
pola čaše jogurta
1 kašika meda
Nemojte dodavati šećer, poenta je da napravite zdrav slatkiš. Ali, ukoliko rešite da "začinite", slobodno dodajte i bademe, orahe, čokoladu... i ne zaboravite, kako biste se navikli na bar jedan ovakav obrok dnevno, držite blender na vidljivom mestu u kuhinji - i ne sklanjate ga (greška koju svi pravimo).