• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Porodica i roditeljstvo

Trudnice NE treba da jedu za dvoje

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Trudnice često kažu da "jedu za dvoje", ali stručnjaci upozoravaju da prejedanje u trudnoći može nerođenu bebu da izloži zdravstvenim rizicima.

Bebe čije su majke u trudnoći previše jele sklonije su razvoju astme, alergijskim reakcijama na hranu i razvoju dijabetesa tipa 2.

Stručnjaci ističu da trudnice ne bi trebalo da jedu preterano, kao i da je važno da svakodnevno unose voće i povrće zbog zdravlja bebe.

Jedenje za dvoje je mnogim trudnicama izgovor da pojedu sve što im se nađe pod rukom, kaže neonatolog dr Edrijen Gordon.

"Važno je da znate da treba da unosite više kalorija nego inače, ali ne mnogo više. Ne treba da jedete za dvoje", kaže on.

Lekari upozoravaju da je važno da žene u trudnoći usvoje zdrave navike ishrane jer je sve više onih koji boluju od dijabetesa tipa 2, astme ili alergijskih reakcija.

Prema njihovim preporukama, trudnice bi trebalo da pojedu barem dve voćke svakog dana, kao i da jedu zeleno i narandžasto povrće.

Sa druge strane, preporučuje se da izbegavaju beli hleb, slatkiše i zaslađene napitke.

"Ako postoji vreme kada je najvažnije da osoba hrani zdravo, onda je to kada želi da ostane u drugom stanju i kada zatrudni. To je toliko važno da bi zaista trebalo da vam bude prioritet", kaže dr Gordon.

Sve ove preporuke dolaze nakon istraživanja koje je dr Gordon sproveo, a koja se tiče uticaja ishrane, stresa, kilaže i cigareta na dete 1.000 dana nakon začeća.

"Gojaznost je jedna od najvećih globalnih zdravstvenih kriza 21. veka, a najveći porast je kod žena koje su u reproduktivnom dobu", kaže neonatolog.

Sve je veći broj dokaza da loša ishrana trudnice kasnije dovodi do dugoročnih zdravstvenih problema kod deteta.

Istraživanje je pokazalo da na razvoj deteta u prvih 1.000 dana od začeća značajno utiču biološki i fizički faktori.

"Prvih 1.000 dana je period maksimalne razvojne plastičnosti, što znači da je to period kada smo kao organizam najpodložniji promenama usled uticaja okruženja. Te promene mogu da imaju doživotne posledice", upozorava dr Tim Mur.

Komentari 2

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

xXx

Pa ja sam jos i izgubila 3-4 kile u trudnoci. Prva 3 meseca nisam mogla skoro nista jesti, apetit mi se bio ugasio skroz. Posle mi stomak bio visoko, pritiskao mi organe za varenje, imala problema sa kiselinom pa onda kad pojedem malo vise hrane... Digla ruke, jela sam ko pticica, cesto i malo.

Jerina

Trudnice ne treba ni da gladuju. Treba da jedu normalno, da imaju tri obroka, i da jedu što je moguće više zdravu hranu, a ne onu iz kesica, konzervi, kutija i creva!

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Inicijalizacija u toku...
loader