Pročitajte šta vam vaši snovi zaista poručuju...
Bilo da sanjate da vas dave, proganjaju ili da ste zarobljeni, snovi i nocne more javljaju se kad mozak obraduje situacije koje smo proživeli u poslednjih nekoliko dana, kaže Džejn Tereza Anderson, koja prpucava snove.
"Sanjanje je važno za naše zdravlje i dobrobit, na fizickoj, emocionalnoj i psihološkoj ravni. Medutim, kad osecate strah u snu, vaše telo proizvodi hormone straha i budi poznatu reakciju ’bori se ili beži‘, što je zapravo razlog budenja iz sna, odnosno košmara, s ludackim lupanjem srca i oznojenim dlanovima", objašnjava Andersonova.
Ona dodaje da nocna mora može biti toliko strašna jer su fizicki odgovori u telu - stvarni.
S druge strane, prica u snovima je simbolicna i zato je važno razumeti šta snovi znace. Nažalost, ne može se koristiti recnik snova za njihovo tumacenje jer je svaki san i svaki simbol u snu osoben i jedinstven.
SAN O SMRTI
Smrt kao košmar može imati nekoliko uzroka - od "obrade" sopstvenih strahova od smrti, do pozitivnih, poput ostavljanja starih stavova i navika iza sebe kako biste napravili mesta za rodenje novih i boljih.
Ali postoje tehnike kojima možemo nauciti kako da tumacimo svoje vlastite snove i košmare.
Procitajte: Najcešci seks snovi i njihovo znacenje
Ako, na primer, sanjate smrt, možda ocekujete nove promene u životu i ostavljanje starih navika iza sebe. Promena, kao i uvek, može delovati zastrašujuce, cak i kad je želimo, pa osvešcivanjem onoga cega se plašimo možemo rasti i menjati se.
"Naši snovi zapravo otkrivaju naše nesvesne strahove i blokade u životu na javi i snažan su odgovor na njih. Možda vam je ugrožena mentalna ili emocionalna stabilnost, a kako mentalni i emocionalni stres može pratiti i fizicka bolest - pokrenite se", savetuje Andersonova, a prenosi "Sputnjik".
AKO U SNU NE MOŽETE DA DIŠETE
Na primer, ako u snu ne možete disati ili se gušite, ova nocna mora se može javiti kad vam je nos zacepljen zbog prehlade ili ako patite od astme, ali ste toga vrlo verovatno i sami svesni. Najcešce taj san upozorava na osecanje ogranicenosti - fizicke, emotivne, duhovne ili mentalne.
Može upucivati i na to da vas "guši" necija preterana pažnja ili da vas "pritiska" vaša životna situacija. Tada bi trebalo da iskristališete strahove koji vas u stvarnosti koce u "obeležavanju" svog sopstvenog prostora prilikom izražavanja samih sebe ili vas teraju da ustuknete.
PARALIZA SPAVANjA
Ako sanjate da se ne možete pomaci, možda vam se um poceo buditi, ali je vaše telo još uvek u položaju za spavanje, objasnila je Andersonova.
Procitajte: Zašto brzo zaboravljamo snove
"To stanje je poznatije kao paraliza spavanja. Kad sanjamo, naši mišici ne mogu da se pokrecu, pa je to prirodan nacin koji nas sprecava da ustanemo i realizujemo naše snove, ili da se povredimo. Kad um i telo nisu sinhronizovani nekoliko sekundi, možemo sanjati da smo paralizovani. Tad samo mirno dišite jer znajte da ce to sigurno proci", savetuje Andersonova.
U nekim slucajevima, to može biti nocna mora koja se javlja kad imate osecaj ogranicenja u životu ili ste "paralizovani" - emocionalno ili mentalno, od "uskakanja" u bilo kakvu akciju.
PROGON
Zastrašujuca nocna mora pomaže da shvatite kako verovatno bežite od necega s cim se morate suociti. Možete bežati od finansijskih problema, starenja, odlucivanja, negativnih misli, medicinskih dijagnoza ili nekog dela svoje licnosti i života kakvog ne želite da živite.
ZAROBLjENI STE
"Okove" sanjate kad imate osecaj ili strah da cete biti zarobljeni u sopstvenom životu, a možda vec i jeste. To može upucivati i na to da ste nesvesni svojih strahova o zarobljeništvu, zbog cega, na primer, ne ulazite u veze ili ne prihvatite neke poslove.
AUTOMOBIL BEZ KOCNICA
San u kojem automobilom jurite bez kontrole može vam pomoci da otkrijete u kom se delu svog života osecate bez kontrole ili se možda bojite da cete je izgubiti.
Procitajte: Saveti za bolji san
Ako ste "kontrol frik", ovaj košmar zapravo oslikava strah od pokušaja, ali i odustajanja, odnosno neuspeha. Automobil bez kocnica može pomoci da shvatite kakvom ste pritisku izložili sebe.
ZAROBLjENI I PROGONjENI
Kad sanjate da ste zarobljeni pokušajte sami sebi protumaciti taj san, jer saznanjem ko vas i zašto zarobljava možete raditi na poboljšanju odnosa ali i ljubavnih veza.
Kad vas neko lovi, upitajte se šta vas to progoni u stvarnom životu. Tako cete poceti da se suocavate i brže rešavate stvari, objašnjavaju analiticari sna.
NAPAD I(LI) PROVALA
Ako sanjate da vas je neko napao, da vam provaljuje u kucu ili da vam se odjednom našao u spavacoj sobi, moguce je da vam um govori kako vam je telo u ranoj fazi bakterijske ili virusne infekcije. Takve snove imaju ljudi koje nekoliko dana posle uhvati prehlada ili grip.
Neki drugi imaju osecaj da im je ugrožen životni prostor, bilo psihicki, mentalno, emocionalno ili duhovno i to obicno kad se ne zauzimaju za sebe. Trebalo bi preispitati nesvesne razloge popuštanja svakome, ali i pokušati smanjiti psihicki stres koji prethodi padu imuniteta i bolesti.