Danas je Svetski dan knjige. Za jedne je knjiga "najbolji prijatelj", za druge sjajan način za opuštanje... Ima i onih koji ne čitaju mnogo. A trebalo bi!
Kada bi vas neko sad, ovog trenutka, upitao koju ste knjigu poslednju procitali, da li biste odmah odgovorili ili biste morali dobro da se zamislite?
Ako ste od onih koji jedva cekaju da se vrate kuci da bi nastavili citanje knjige koja vam je potpuno okupirala misli - vi ste OK. Ali, ako je vecina vas u ovom drugom "paketu", onda je naš savet da promenite lošu naviku i da pocnete više da citate.
Svidao mi se, a onda je napisao "neznam"
I naucnici su utvrdili da je citanje VEOMA dobro za naše zdravlje.
Pre svega, kažu oni, citanje knjiga OSLOBAÐA od stresa.
Istraživanje sprovedeno pre nekoliko godina na Univerzitetu u Saseksu, pokazalo je da je citanje najefektniji nacin da se prevazide stres. Citanje je pobedilo tradicionalne nacine kao što su ispijanje caja ili kafe, ili lagane šetnje. Ucesnicima istraživanja bilo je dovoljno samo 6 minuta da se opuste cim su poceli da okrecu stranice knjige (a to je bilo mereno brojem otkucaja srca i merenjem tenzije u mišicima).
Aplikacija MONDA ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
Osim toga, citanje pomaže da nam mozak "ostane u formi". To je uostalom pokazalo i naucno istraživanje medu 240 starijih osoba. Oni koji su bili ljubitelji knjige od mladih dana, više su pamtili ili održavali "memorijsku karticu" bolje od onih koji nisu citali.
Takode, citanje sužava mogucnost dobijanja nekih teških bolesti, recimo Alchajmerove. Naucnici objašnjavaju da je mozak poput drugih organa u telu i stari u zavisnosti od toga koliko se održava. Kao što fizicka aktivnost jaca srce, tako i citanje jaca mozak.
Oni koji imaju problem sa snom, trebalo bi da uzmu knjigu kada legnu. Jer, citanje svakako pomaže da lepše i bolje spavate. Kada legnemo telo treba da nam je opušteno, "procišceno" od svakodnevnih briga i stresa. A da bi smo to postigli, citanje knjiga može da bude "lek" i da se time postigne efekat "nirvane".
Još jedan JAK razlog u prilog citanju knjiga - EMPATIJA. Ako se uživite u citanje knjiga, osecanja ce vam biti pojacana. Istraživaci u Holandiji su napravili dva eksperimenta, koja su pokazala da su ljudi koji su bili "emocionalno transportovani" u fikciju (radnju knjige), doživeli pojacane osecaje saosecanja.
Naravno, citanje knjiga ce vam omoguciti i da budete pismeni i da se ne blamirate u školi, na fakultetu, u poslovnoj prepisci...