Ovaj momak je ako ne najzgodniji, onda sigurno jedan od najzgodnijih vegana na svetu.
Pre nego što je prešao na veganski nacin ishrane, Ferdinand Bek (24) student iz Berlina patio je od akni i nije imao ni volje ni energije da trenira, što je sve zajedno dovelo do potpunog kraha samopouzdanja.
Pošto je primetio da se oseca potpuno bezvoljno i "teško" nakon obroka koji su podrazumevali meso, odlucio je da pokuša da se hrani veganski tokom mesec dana, ali se ubrzo "navukao" na taj nacin ishrane, prenosi "Dejli mejl".
Za tri godine, koliko se veganski hrani, od letargicnog, mlitavog dvadesetjednogodišnjaka bez truncice samopouzdanja, transformisao se u zgodnog mladica savršeno definisanih mišica.
I kilaža mu se promenila, ali ne onako kako biste ocekivali, s obzirom na to da je izbacio meso iz ishrane. Sa nepunih 68 kilograma, tri godine kasnije stigao je do 90 kilograma "cistih" mišica.
Bek trenira pet puta nedeljno, a njegova ishrana zasniva se na vocu, povrcu, integralnim žitaricama i semenkama, a svoj put dokumentuje na Instagramu na kojem ga prati nešto više od 14.000 ljudi.
"U tinejdžerskim godinama patio sam od akni, i prva stvar koju sam primetio nakon samo mesec dana veganskog nacina ishrane je da mi se ten popravio. Pretpostavljam da je tome doprinelo izbacivanje mlecnih proizvoda iz ishrane. To je, naravno, doprinelo mom samopouzdanju, pa sam ubrzo poceo i da vežbam. Imao sam mnogo više energije i volje, otkako sam meso izbacio iz ishrane", kaže Bek.
"Biljke su, iako mnogi u to ne veruju, bogate proteinima, a jedino o cemu moram da vodim racuna je da stalno budem u malom kalorijskom 'plusu' da bih mogao da radim na mišicnoj masi", objašnjava on.
I ne ide mu loše, pogledajte video:
A evo i jednog "pre" i "posle", da steknete bolju sliku: