Dok se muškarcima salo uglavnom gomila na gornjem delu stomaku, ženama se najčešće sakuplja na donjem delu abdomenu. Nažalost, ne postoji nikakav čarobni štapić koji bi mogao da vam pomogne da salce istog trena nestane. To znači da, pored toga što bi trebalo da se hranite zdravije, takođe trebalo da budete što aktivniji - pešačite što više, koristite stepenice umesto lifta…
Zaboravite trbušnjake, ovako se prave "pločice"
Vežbe za stomak koje se rade na stolici (VIDEO)
Vežbe za ravan stomak (VIDEO)
Naravno, preporučuje se da radite vežbe koje će delovati na celo telo jer samo vežbe za stomak nisu dovoljne da biste skinuli salo. Ali, ovih nekoliko vežbi će, ako ih radite uz trening celog tela, ubrzati taj proces. Najbolje od svega je što možete da ih radite kod kuće i ne treba vam nikakva posebna oprema. Pogledajte:
How To Work Your Lower Abdomen pic.twitter.com/oxjJl0LRXO
— Health Hacks (@DIY_IDEASS) August 11, 2017
Još saveta pogledajte na MONDO FITNES
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
"Trebalo je da ubacim 30 poena, neće niko da nas sažaljeva": Petrušev o porazu od Partizana za otrežnjenje!
Mondo ukrštenica za 22. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!