52 mala koraka za srećniju, zdraviju i bolju 2020. godinu!

Svi mi želimo da budemo srećni i zdravi, ali nam se svima često čini da je to gotovo nedostižno. Dobra stvar? Za sreću su dovoljne sitnice, male promene učiniće vaš život boljim, treba samo da pokušate. Donosimo vam mali "vodič" koji će vam pomoći u tome.

Pronađite nekoga koga ćete voleti, ko će voleti vas.

Uživajte u prirodi, ovaj svet je čudesno lep.

Putujte, istražujte i nemojte se plašiti da se upustite u avanture.

Provodite vreme sa osobama i na mestima koja čine da ostećate toplinu i mame vam osmeh na lice.

Pokušajte da se izvučete iz dugova, i dajte sve do sebe da ne ulazite u minuse više.

Otkrijte šta je ono što vas istinski usrećuje, i radite to.

Pokušajte da štedite pomalo.

Ispunite život onim što vam je stvarno važno, što radite sa strašću.

Pomažite drugima.

Budite zahvalni na svemu dobrom u vašem životu.

Nemojte se porediti sa drugima.

Uradite nešto "blesavo" (ali ne neodgovorno) s vremena na vreme, i prisetite se da u vama još čuči dete.

Probudite se jako rano s vremena na vreme, i posmatrajte izlazak sunca.

Sanjajte, i uložite vreme, trud i energiju da te snove ostvarite.

Živite po sopstvenim pravilima.

Korisitite redovno konac za zube.

Jedite više voća i povrća.

Jedite manje šećera i prerađene hrane.

Pronađite fizičku aktivnost u kojoj uživate i posvetite joj se, vežbanje treba da bude naporno, da bi imalo smisla, ali morate mu se i radovati, inače neće imati smisla koliko god se znojili na treningu.

Neka vam pređe u naviku da se krećete što više i hranite što zdravije.

Brinite se manje.

Spavajte više.

Birajte organske namirnice, kad je to moguće.

Uvedite sebi vežbe snage jednom do tri puta nedeljno.

Hodajte.

Kad god možete da ustanete, ustanite.

Potrčite najbrže što možete, s vremena na vreme.

Istežite se svakog dana.

Vodite računa o držanju.

Pokušajte da život učinite jednostavnijim, bacite sve što vam nije potrebno i oslobodite životni prostor.

Budite svesni sitnih zadovoljstava u životu i uživajte u njima.

Nemojte dozvoliti da trenuci radosti prolaze mimo vas, oni ne traju zauvek.

Nađite vremena za porodicu i prijatelje.

Posvetite svoju punu pažnju i energiju stvarima koje su vam zaista važne.

Usporite malo.

Okružite se pozitivnim ljudima koji imaju dobre namere.

Nemojte prestati da učite.

Ne sudite drugima olako.

Naučite da kažete "ne" bez griže savesti.

Naučite da kažete "da" bez sumnje u pozadini.

Prihvatite da nisu svi ljudi dobronamerni, i dajte sve od sebe da takve izbegavate kad je to moguće.

Manje analizirajte, više radite.

Čitajte.

Redovno podsećajte sebe da ste sasvim dobri, takvi kakvi ste.

Izbegavajte ljude koji tračare i mrače sve oko sebe.

Ovladajte nekom novom veštinom.

Manje proveravajte mejlove.

Povremeno se sasvim "isključite" i poklonite sebi dan bez interneta, telefona, kompjutera.

Uvek imajte na umu da nikome ništa ne dugujete, i da ne morate da radite ništa da biste usrećili druge.

Želimo vam divnu, divnu godinu!