"Emocionalna inteligencija je skup emocionalnih veština koje nam omogućavaju da odaberemo ispravan način upotrebe osećanja i nesvesnih, instinktivnih mehanizama u interakciji sa drugim ljudima, kao i u shvatanju i poboljšanju samoga sebe", smatra Danijel Goleman, psiholog i doktor Harvardskog univerziteta I autor knjige “Emocionalna inteligencija”.
Kada je reč o preduslovima za uspeh i sreću čoveka u savremenom društvu, Goleman stavlja emocionalnu inteligenciju (EQ) iznad racionalne (IQ). Ako je tako, da li ste se zapitali da li su vaši uspesi ili neuspesi povezani sa vašom EQ?
Goleman je izdvojio pet pitanja koja mogu da otkriju da li ste emocionalno inteligentni i u kojoj meri. Na što više pitanja odgovorite pozitivno, vaš EQ je verovatno veći.
1. Da li odgovarate umesto da reagujete?
Ukoliko vas krasi visoki EQ, onda ćete verovatni češće da odgovarate (i to vrlo mirnim tonom i strpljivo) nego da reagujete. Ove osobe su sklone da svaku situaciju prvo "obrade" u svom mozgu kako bi dobili bolju perspektivu, potom saslušaju bez predrasuda i procena i suzdrže se od burne reakcije.
2. Da li često pokazujete samokontrolu?
Ljudi visoke emocionalne inteligencije imaju kontrolu nad svojim osećanjima. Samokontrola je naučena veština koja pomaže da budu prisutniji, smireniji i usredsređeniji kada su pod velikim stresom. To je izuzetno važna emocionalna veština koja ima dugoročno pozitivno dejstvo.
3. Da li ste sigurni u sebe?
Ljudi s visokim EQ si prilično sigurni u sebe. Ove osobe imaju sposobnost da sagledaju sve aspekte određenog problema kako bi reagovali na adekvatan način. "Ako niste u stanju da upravljate svojim burnijim osećanjima, ako ne posedujete empatiju i sposobnost da stvarate 'dublje' odnose s drugim ljudima, bez obzira na to koliko ste ste inteligentni, nećete daleko dogurati", smatra Goleman.
4. Da li se lako prilagođavate promenama?
Sposobnost prilagođavanja je zaštitni znak ljudi koji poseduju visok EQ. Oni su u stranju da tačno prepoznaju kada je vreme za mirovanje, a kada je trenutak za promene. Odnosno, kada primete da jedna strategije ne "radi", lako se prebacuju na drugu.
5. Da li pomažete drugima?
Osobe koje krasi visoka inteligencija najčešće su usredsređene na sopstveni uspeh, ali ne zanemarruju druge. Važno im je i da osobe u njihovoj bliskoj okolini takođe prosperiraju i rado im u tome pomažu.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Mondo ukrštenica za 22. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!