Topla kupka dobra je za vaše telo, mentalno zdravlje i kožu. Evo zašto bi trebalo da se baš na ovaj način opustite...
Snižava nivo šećera u krvi
Topla kupka može da vam pomogne u snižavanju šećera u krvi, kao i u sagorevanju kalorija. U jednoj naučnoj studiji stručnjaci su istraživali uticaj tople kupke na nivo šećera u krvi i potrošnju energije, odnosno kalorija. Svaki od 14 učesnika studije ležao je u toploj kupki oko sat vremena, a kasnije im je meren nivo šećera u krvi, kao i broj potrošenih kalorija.
Ispostavilo se da ležanje u toploj kupki sagoreva jednako kalorija kao i polusatna šetnja – oko 140 kalorija. Takođe, ispostavilo se i da kupka na nivo šećera u krvi deluje jednako dobro kao i šetnja.
Brže ćete zaspati
Topla voda pomoći će vam da se opustite i bolje će pripremiti telo za spavanje. Topla voda će povećati unutrašnju telesnu temperaturu i opustiti mišiće, a to će vas opustiti i fizički i mentalno. Zato – pazite da ne zaspite u kadi!
Opušta mišiće
Topla kupka brzo će umiriti tenziju u mišićima, pa ćete začas osećati "kao novi"!
Dobro je za kožu
Ležanje u toploj kupki otvoriće pore, a čista voda ispraće prljavštinu i toksine sa kože. Drugim rečima, posle toga će vam koža biti sveža, čista i sjajna. Osim toga, kupanje u toploj vodi zadržava vlagu duže u koži, što znači da će duže biti hidrirana.
Bolja cirkulacija
Topla kupka na krvne sudove deluje poput vežbe. Voda stvara fizički pritisak na telu i povećava kapacitet rada srca, što znači da srce radi nešto brže i jače. Zbog toga uživanje u toploj kupki predstavlja dobru vežbu za srce.
Ublažava glavobolje
U većini slučajeva glavobolja se javlja usled suženja krvnih sudova u glavi. Topla voda će, međutim, raširiti krvne sudove i umanjiti pritisak na njih, pa će i glavobolja popustiti.
Opustiće vas
Nakon stresnog dana – a ovo je period kada smo svi pod stresom – uživanje u toploj kupki će pomoći da se opustite, da imate više samopouzdanja i da se bolje uhvatite u koštac sa svime. To je takođe i sjajan način za ublažavanje anksioznosti.
"Dok sam živ, plakaću za njima": Goran Vesić kroz suze objasnio zašto podnosi ostavku (Video)
Zvezda od dominacije do problema u Pioniru: Trojkaška rapsodija, drama i pobeda u derbiju kola!
Zvezda bez sedmorice važnih igrača na Barselonu: Muke za Milojevića, startna postava se već zna
Dominacija Partizana u Železniku: Ubedljiva pobeda za 7-0, razigrao se i Vašington
Goran Vesić podnosi ostavku!