HRANA KOJA UVEČE PRAVI "PAKAO" U ŽELUCU: Nikako ne jedite ove četiri namirnice pred spavanje! | Mondo Portal

  • Izdanje: Potvrdi
IMATE PRIČU? Javite nam se.
Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

HRANA KOJA UVEČE PRAVI "PAKAO" U ŽELUCU: Nikako ne jedite ove četiri namirnice pred spavanje!

Autor Bojana Zimonjić Jelisavac
Autor Bojana Zimonjić Jelisavac

Nećete moći da zaspite, bićete nervozni i bez energije!

Izvor: Guliver/Getty Images/gorodenkoff

Na kvalitet našeg sna ne utiče samo vreme kada odlazimo u krevet ili položaj u kojem spavamo. Postoji hrana koju ne bi trebalo jesti uveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo.

Određene namirnice ili neki sastojci u hrani utiču loše na naš organizam što narušava proces spavanja. Dovoljno je samo da izbegavate ove namirnice pred spavanje i sve će biti u redu.

Sokovi

Sokovi su uglavnom prepuni šećera, što našem telu prija ako želite da se razmrdate, da popravite raspoloženje ili poboljšate koncentraciju, ali to ubija san.

Možda će vas zanimati

Povrće

Neko povrće nije dobro jesti pred spavanje, to se pre svega odnosi na povrće koje se teško vari, kao što je prokelj, brokoli, kupus.

Slatkiši

Teba izbegavati i slatkiše pred spavanje. Visok sadržaj šećera držaće vas budnim sigurno duže nego što ste planirali.

Teška hrana

Pod ovim se podrazumeva hrana koja je veoma začinjena i masna. Upravo je to ono što bi trebalo izbegavati kasno uveče. Problem je što organizam mora dodatno da se potrudi da bi svario ovakvu hranu, a to je veoma teško u toku sna. Zato će vas držati budnim sve dok to ne svari.

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.

(MONDO/Magazin Novosti)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Inicijalizacija u toku...

Komentari 8

Vaš komentar je prosleđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Jagica

Kako kome djeluje

Milos

Nemojte da jedete samo slatko, slano, ljuto, kiselo, masno, voce, povrce i nemojte da pijete sokove i alkohol. Ostalo sve moze, sta god pozelite.

nikolaj

ko ima mirnu savest spava ko zaklan.

HOROSKOP

KOLUMNE

KUHINJA