Zdravlje kože umnogome zavisi od onog ašto jedemo, a dijetetičarka Darija Rusakova je otkrila koje to navike narušavaju mladoliokost i zdravlje naše kože. Po rečima stručnjaka, da biste sačuvali lepotu i mladolik izgled jednu namirnicu apsolutno treba da izbacite. Reč je o slatkišima, odnosno šećeru koji je glavni krivac za opuštenost kože.
Rusakova takođe preporučuje da se smanji unos soli, a dozvoljena doza po njoj ne bi trebalo da bude veća od pola kašičice dnevno.
"Najbolji način da smanjite i kontrolišete unos soli, jeste da jelu ne dodajete začin prilikom kuvanja, nego tek kad je gotovo", kaže dijetolog.
Osim toga, ona preporučuje obaveznu upotrebu proteina za doručak, jer ovaj sastojak pokreće metabolizam kao dobro podmazani časovnik.
MONDO
"Ovo je trenutak da njemu odgovorim, kome nije jasno objasniću opet": Željko se naljutio, Partizan je oštećen
"Gde ide ABA liga sa ovakvim suđenjem? Partizan će da stavi prst na čelo": Mijailović podigao glas zbog grešaka
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda hoće licencu Evrolige! Željko Drčelić otkrio detalje, na tome se već radi
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju