Zdravlje kože umnogome zavisi od onog ašto jedemo, a dijetetičarka Darija Rusakova je otkrila koje to navike narušavaju mladoliokost i zdravlje naše kože. Po rečima stručnjaka, da biste sačuvali lepotu i mladolik izgled jednu namirnicu apsolutno treba da izbacite. Reč je o slatkišima, odnosno šećeru koji je glavni krivac za opuštenost kože.
Rusakova takođe preporučuje da se smanji unos soli, a dozvoljena doza po njoj ne bi trebalo da bude veća od pola kašičice dnevno.
"Najbolji način da smanjite i kontrolišete unos soli, jeste da jelu ne dodajete začin prilikom kuvanja, nego tek kad je gotovo", kaže dijetolog.
Osim toga, ona preporučuje obaveznu upotrebu proteina za doručak, jer ovaj sastojak pokreće metabolizam kao dobro podmazani časovnik.
MONDO
Barselona razbila Zvezdu na Marakani! Petarda u mreži crveno-belih, 15 minuta su bili ravnopravni
Crvena zvezda razbila Albu u Pioniru: Morala je da pobedi i uradila je to furiozno!
Evroliga brutalno kaznila Crvenu zvezdu: Posle kritika udarac po džepu za klub, Drčelića i trojicu košarkaša!
Zvezdu samo gol deli od dna tabele: Ovako izgleda plasman u Ligi šampiona posle četiri kola!
"Pričao sam sa Hansijem Flikom, jedno ga je iznenadilo": Milojević otkrio šta mu je rekao trener Barselone