Brazilska lepotica Izabel Gular (37) jedna je od najtraženijih modela, bivši "Viktorijin anđeo" i jedna od najzgodnijih žena na svetu.
Nove fotografije u kojima je pozirala na plaži u jednodelnom, ali veoma izazovnom kupaćem kostimu oduševile su mnoge, a nije ni čudo jer su u prvom planu njene duge, zategnute noge i savršena linija.
Manekenka ne krije da redovno vežba da bi bila u ovakvoj formi, štaviše, često objavljuje fotografije i snimke sa treninga na Instagramu, a u nekoliko vežbi se "kune".
Hula hop
Iako većina misli da je hula hop rezervisan samo za devojčice i dečju igru, to je zapravo jedan od najefikasnijih načina da zategnete stomak. Izabel obožava da vrti hula hop, a pored nje, Bijonse, Mišel Obama i Zoi Dešanel takođe na ovaj način održavaju liniju.
Ova zanimljiva fizička aktivnost aktivira više od 30 mišića, a takođe poboljšava balans i fleksibilnost.
Preskakanje vijače
Ova vežba je sjajna za sagorevanje kalorija i masti, a aktivira mišiće celog tela. Još jedan plus je što preskakanje vijače na kolena i zglobove deluje mnogo blaže nego trčanje.
Podizanje karlice
Brazilska lepotica ima izvajane trbušnjake, a u tome joj pomaže još jedna vežba – podizanje karlice. To je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje gluteusa, ali angažuje i trbušne mišiće.
Pilates
Izabel obožava pilates, a to se vidi i po njenom Instagram nalogu, gde veoma često objavljuje snimke sa ove vrste treninga. Ona se "kune" u pilates, koji je inače sjajan trening za jačanje, zatezanje i izduživanje mišića.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
(MONDO)
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Temperatura pada na -15 stepeni! Čubrilo otkrio detaljnu prognozu za zimu, evo kada će u Srbiji biti najhladnije
Putin je zbog ovog oružja naredio napad hipersoničnom raketom: Ubijen važan ruski general i 500 Severnokorejaca
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina
Zvezdin Amerikanac hitno reagovao na pomen otkaza Sferopulosu: Šuter crveno-belih se oglasio na Instagramu