Brazilska lepotica Izabel Gular (37) jedna je od najtraženijih modela, bivši "Viktorijin anđeo" i jedna od najzgodnijih žena na svetu.

Nove fotografije u kojima je pozirala na plaži u jednodelnom, ali veoma izazovnom kupaćem kostimu oduševile su mnoge, a nije ni čudo jer su u prvom planu njene duge, zategnute noge i savršena linija.

Profimedia Izabel Gular

Manekenka ne krije da redovno vežba da bi bila u ovakvoj formi, štaviše, često objavljuje fotografije i snimke sa treninga na Instagramu, a u nekoliko vežbi se "kune".

Hula hop

Iako većina misli da je hula hop rezervisan samo za devojčice i dečju igru, to je zapravo jedan od najefikasnijih načina da zategnete stomak. Izabel obožava da vrti hula hop, a pored nje, Bijonse, Mišel Obama i Zoi Dešanel takođe na ovaj način održavaju liniju.

Ova zanimljiva fizička aktivnost aktivira više od 30 mišića, a takođe poboljšava balans i fleksibilnost.

Preskakanje vijače

Ova vežba je sjajna za sagorevanje kalorija i masti, a aktivira mišiće celog tela. Još jedan plus je što preskakanje vijače na kolena i zglobove deluje mnogo blaže nego trčanje.

Podizanje karlice

Brazilska lepotica ima izvajane trbušnjake, a u tome joj pomaže još jedna vežba – podizanje karlice. To je jedna od najefikasnijih vežbi za jačanje gluteusa, ali angažuje i trbušne mišiće.

Pilates

Izabel obožava pilates, a to se vidi i po njenom Instagram nalogu, gde veoma često objavljuje snimke sa ove vrste treninga. Ona se "kune" u pilates, koji je inače sjajan trening za jačanje, zatezanje i izduživanje mišića.

Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!

(MONDO)