RODILA JE TROJE DECE, OBOŽAVA DA JEDE, A IZGLEDA KAO MILION DOLARA: Šta tačno doručkuje, ruča i večera slavna lepotica

Glumica Blejk Lajvli je, osim po svojim ulogama u filmovima i serijama, poznata i po svom istančanom modnom ukusu, ali i šalama koje javno zbija sa svojim suprugom, Rajanom Rejnoldsom.

Međutim, Blejk i te kako ima prostora i za "varanje" jer se pridržava plana ishrane koji podrazumeva da se 80 odsto vremena nedeljno hrani zdravo, a preostalih 20 odsto može da uživa u čemu god poželi.

Osim toga, Blejk redovno trenira, a evo i šta tačno jede.

Doručak

Blejk Lajvli dan započinje čašom vode, a zatim doručkuje jaja spremljena na kokosovom ulju, sveže povrće i ovsene pahuljice bez glutena. Ukoliko je veoma gladna, obroku će dodati i voće.

Ručak

Popodnevni obrok lepe glumice sastoji se od proteina, povrća i ugljenih hidrata. Njen uobičajen ručak podrazumeva piletinu ili ribu, kao i slatki krompir.

Govoreći o ugljenim hidratima koje Blejk unosi, njen trener Saldino je rekao: "Namirnice poput slatkog krompira ili voća, koje su bogate mikronutrijentima i vlaknima daju energiju našem telu, to je veoma moćna hrana".

Da bi unela zdrave masti, uz ovaj ručak glumica ponekad dodaje maslinovo ulje, orašaste plodove ili avokado.

Večera

Blejk za večeru jede nešto slično onome što jede popodne, samo što menja proteine. Na primer, ako je za ručak jela ribu, onda će piletinu za večeru ili obrnuto. Mesu koje jede dodaje svežu salatu, kuvano povrće ili malu porciju belog pirinča.

Grickalice

Glumica ne voli da jede mnogo između obroka, ali postoje neki deserti kojima povremeno voli da se časti. Njen omiljeni desert je čokoladni sufle, a obožava i mafine koje često sprema sama.

(MONDO)