Jedan od glavnih razloga zašto stručnjaci često pomažu ljudima koji žele da izgube masnoću sa stomaka je taj što ova vrsta masti, poznata i kao visceralna mast, može rasti i vremenom dovesti do zdravstvenih komplikacija kao što su bolesti srca ili dijabetes tipa 2.
Prema dijatetičarki Lauren Manaker, jedna od najboljih kafa koje možete da pijete kada želite da izgubite masnoće u stomaku je crna kafa.
"Iako postoji mnogo aroma i dodataka koji se nalaze u kafama, najbolji izbor kada pokušavate da smršate je da ga pijete crnu, domaću kafu. Kafa sa kofeinom prirodno sadrži mnoštvo jedinjenja koja podržavaju gubitak težine. To je napitak bez kalorija i pun je antioksidanata koji mogu biti fantastični dodaci za mršavljenje", rekla je ona.
Jedna studija sa Harvarda je pažljivo pratila 126 učesnika tokom 24 nedelje. Otkrili su da ispijanje oko četiri šoljice kafe dnevno ima mali ili nikakav uticaj na insulinsku rezistenciju, ali je povezano sa gubitkom telesne masti. Jedan od glavnih istraživača istakao je da je ovaj efekat nastao zbog sadržaja kofeina u kafi i njene sposobnosti da ubrza metabolizam.
Druga studija je, međutim, otkrila da je ispijanje najmanje dve šoljice kafe dnevno povezano sa masnim tkivom u donjem delu stomaka, bez obzira da li je kafa sa kofeinom ili bez kofeina. Ovi istraživači sa Univerziteta Anglia Ruskin veruju da su bioaktivna jedinjenja u kafi ta koja mogu pomoći u promovisanju gubitka težine.
Ako ste neko ko voli slatku kafu, u tome nema ništa loše! Ako trenutno pokušavate da izgubite salo na stomaku, važno je napomenuti da bi ostale kafe trebalo da zamenite crnom.
(MONDO)
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan pronašao novog trenera: Vraća se u Humsku čovek čiju "bombu" pamti Zvezda?
"Sav javni prevoz u Beogradu će biti besplatan": Šapić najavio veliku promenu od 1. januara