Da bi kosa brzo rasla, potrebno je da se odreknete slatkiša i testenina, kaže nutricionistkinja!
Malo ljudi zna da hrana koju jedemo umnogome utiče na to kojom brzinom će nam rasti kosa, ali i kakavog će kvaliteta biti. Što nam je ishrana raznovrsnija, to će kosa biti bujnija i sjajnija, a ruska nutricionistkinja Arina Paškova otkrila je koja hrana ometa brzi rast kose.
"Da biste ubrzali rast kose i poboljšali kvalitet vlasi, nije dovoljno da samo koristite kvalitetne šampone i balsame. Čak i ako koristite raznorazna ulja i kreme za negu, poput onih na bazi čička, to ne mora da ima efekta. Mnogo je važnije da poboljšate ishranu, obogatite je prirodnim i zdravim namirnicama", kaže nutricionistkinja.
Paškova ističe da nisu sve namirnice podjednako korisne za zdravlje kose. neke su, zaprvo, veoma štetne, a evo i koje imaju nalošiji efekat:
Torte, kolači i slatkiši
Šećer ometa rast kose. Ovo su otkrili naučnici iz SAD kada su sproveli niz eksperimenata koji su dokazali da obilje slatkiša u ishrani podstiče rast muških hormona - androgena u krvi. Oni, zauzvrat, u velikoj meri iritiraju folikule kose, smanjujući njihov broj.
Smutiji od povrća
Ne treba da preterujete sa prirodnim, sveže ceđenim sokovima, jer sadrže puno ugljenih hidrata, a praktično da nemaju proteine. A bez ovog nutrijenta, kosa neće rasti i jačati.
Namirnice pune skroba
Hleb, krompir, testenine i druge namirnice koje sadrže mnogo skroba samo doprinose debljanju vlasi, ali neće pomoći da ona brže rste i da bude lepša i sjajnija.
Hrana bogata vitaminom A
Šargarepa i paradajz, koji su bogati vitaminom A, dobri su za vid. Ali ako ih jedete suviše često i u većim količinama, uskoro ćete primetiti da je koža glave postala suva i iziritirana. Kao rezultat, kosa će prestati da raste, a kpže čak i da pojačano opada. spostavilo se da je vitamin A u velikim dozama toksičan i šteti folikulima kose.
MONDO
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Srbija i Aleksa pregazili Dansku u Beogradu: Sad smo na Evropskom prvenstvu!
Primim 160€ penziju, a samo ugalj i drva koštaju 355: Težak život Ukrajinaca, mnogi uzeli rusko državljanstvo
"Dali smo sve da ubedimo Pešića da ostane": Petrušev objasnio šta je najveća razlika u reprezentaciji