Usporen hod u starosti je neizostavan deo života. To je znak da telo slabi i da se mogućnost od padova i povreda znatno povećava.
Ipak, svi smo različiti. Dok neko ne može da zamisli da hoda sporo i sve obavlja u brzom koraku, postoje i oni ljudi koji su naviknuti na laganu šetnju.
Neka istraživanja pokazala su da sporiji hod iz godine u godinu dovodi do kognitivnog pada, što predstavlja granično stanje između normalnog starenja i demencije.
Tada se dešavaju promene u delu mozga koji je povezan sa pamćenjem, ističu naučnici. Oni su sproveli istraživanje na 17.000 odraslih osoba starijih od 65 godina, koje je objavljeno u časopisu "JAMA Network Open". Otkrili su da mentalne funkcije usporavaju kod ljudi čiji se hod usporava za oko 5 odsto.
Dakle, brzina hoda povećava rizik od demencije, stanja u kom smetnje, najčešće u pamćenju, ali i drugim kognitivnim funkcijama, onemogućavaju obavljanje aktivnosti u svakodnevnom životu, poput odlaska u kupovinu, rukovanja novcem, korišćenjem javnog prevoza, rukovanjem aparatima u domaćinstvu.
Šta pomaže?
Vežbanje pomaže u sprečavanju ovog rizika, jer povećava veličinu hipokampusa, deo mozga koji je odgovoran za učenje, pamćenje, osećanja, orijentaciju.
Pročitajte i koliko koraka dnevno je potrebno da napravite!
(MONDO)
Vezenkov zabija nož u leđa Bugarima: Bomba u Eurobasket 2025, MVP Evrolige menja reprezentaciju?
Priveden bivši košarkaš Partizana i reprezentacije: Optužen za nasilje u porodici!
Beograđanka za dva meseca dobila 3 kazne: Otkrivamo na kojim se sve lokacijama na auto-putevima meri brzina
Zvezdin Amerikanac hitno reagovao na pomen otkaza Sferopulosu: Šuter crveno-belih se oglasio na Instagramu
Igrao za Zvezdu i rekao najskuplje "ne" u istoriji evro-košarke! Jedan čovek mu se sada smeje zbog 12 miliona