U vreme praznika, trpeze su često prepune raznovrsnih specijaliteta, ali jedno jelo se gotovo uvek nađe među glavnim favoritima - ruska salata. Postala je nezaobilazan deo prazničnih obroka u mnogim domovima, ali da li ste se ikada zapitali koliko kalorija krije u sebi?
Praznične večere i ručkovi često obiluju visokokaloričnim namirnicama. Ruska salata je jedan od omiljenih izbora, ali se često zaboravlja da se ovo "prilog" jelo neretko kombinuje sa još kaloričnijim glavnim jelima, što značajno povećava unos kalorija. Zanimljivo je da se ruska salata kod nas priprema u velikim količinama i obično servira u malim porcijama, ali i te porcije mogu da donesu pravo kalorijsko iznenađenje.
Evo šta se nalazi u tradicionalnom receptu:
- 270 g krompira (407 kcal)
- 100 g graška (78 kcal)
- 100 g kiselih krastavčića (30 kcal)
- 3 kuvana jajeta (225 kcal)
- 100 g majoneza (112 kcal)
- 100 g kukuruza šećerca (52 kcal)
Ukupan broj kalorija vas možda natera da se zapitate da li je ovo pravi izbor za vas. I što je još važnije, kako ćete se rešiti tih kalorija nakon što praznične gozbe prođu?
BONUS VIDEO:
"Ovo je trenutak da njemu odgovorim, kome nije jasno objasniću opet": Željko se naljutio, Partizan je oštećen
"Gde ide ABA liga sa ovakvim suđenjem? Partizan će da stavi prst na čelo": Mijailović podigao glas zbog grešaka
Uroš Blažić pretučen u zatvoru u Smederevu: Ubica iz Mladenovca stupio u štrajk glađu
Crvena zvezda hoće licencu Evrolige! Željko Drčelić otkrio detalje, na tome se već radi
Crvena zvezda bez petorice u Evroligi: Sferopulos progovorio o problemima, ima 11 igrača na raspolaganju