U čemu je tajna najsrećnije nacije na svetu? Za razliku od nas, imaju "sveto trojstvo" opuštanja

Finsku, iako hladna i naizgled oštra, UN su priznale kao najsrećniju zemlju na svetu već sedmu godinu zaredom. Koja je tajna sreće Finaca? Možda je to pristup životu, sistem državne brige i sposobnost odmora. Naučite finski način da se opustite i uverite se da nije potrebno mnogo truda da se regeneriše vaše telo. Sve što vam treba je "sveto trojstvo".

Gde Finci provode slobodno vreme? Svakako ne ispred televizora, pa čak ni u svojim stanovima. Kad god imaju priliku, odlaze u vikendice koje se nalaze u blizini jezera. Svaki peti Finac poseduje takvu kuću, ostali iznajmljuju od prijatelja. Zauzete su posebno leti, ali ni zima ne sprečava Fince da pobegnu iz grada. Sve to da budu bliži prirodi, daleko od buke i izduvnih gasova.

Uranjanje u prirodu je način da se smirite i vratite svojim korenima. Zanimljivo je da ideja odmora ide ruku pod ruku sa verovanjem da nema lošeg vremena, tako da možete svaki dan da provodite vreme na otvorenom. Podsetimo se da vreme nije prijatno - u Finskoj su leta kratka i ne baš vruća, dok su zime duge i intenzivne.

Saune

Finska je uvek povezana sa saunom. Neki čak kažu da je boravak tamo nacionalno blago za Fince. Činjenica je, međutim, da su saune način da se odmorite, opustite i smirite. Imaju dokazane zdravstvene efekte, kao što su poboljšanje cirkulacije i stimulacija simpatičkog nervnog sistema.

Toplota koju osećamo tokom boravka u sauni povezana je sa regeneracijom duha i tela. Finci tamo provode dosta vremena u druženju, koje je takođe neophodno za pravilno funkcionisanje.

Skakanje u jezero

Kada se sauna previše zagreje, Finci skaču pravo u jezero, iako im koža još pari. To je veoma zanimljivo iskustvo koje hladi telo i osvežava um. Finci plivaju u jezerima uglavnom leti, istovremeno se diveći okolnoj prirodi. To je oblik kontakta sa prirodom koji posebno cene. Ipak, čak i kada zahladi, ne odustaju od kupanja.

Naravno, očvršćavanje tela se odvija uz poštovanje sigurnosnih pravila. Kratko, ali intenzivno - ovako treba da se radi kupanje u hladnoj vodi.

Sauna, jezero, vikendice - finski put do sreće?

Finska se godinama smatra najsrećnijom zemljom na svetu. Njenu tajnu sociolozi vide u stabilnom načinu života i podršci koju stanovnici dobijaju od države. Takođe je važno uzeti u obzir opuštanje, koje je svetinja za Fince. Prekomerni rad, preterani stres, život u žurbi - ovi problemi ih se verovatno ne tiču. Štaviše, mogu da se odmore, za razliku od nas.

Životni balans na finskom

Finci pridaju veliki značaj odmoru, zbog čega od njih možemo da naučimo šta je ravnoteža između posla i privatnog života. Naučnici nisu sigurni da li je kombinovanje sauna, kupanja u jezeru i odmora (kraćeg ili dužeg) u kući na jezeru zapravo ključ sreće, ali neki veruju da termalni šok može da deluje kao poboljšanje raspoloženja. Reč je, naravno, o kontrolisanom, veštom hlađenju tela, koje nije opasno po zdravlje.

Pokušajte da primenite finska pravila i sami se uverite da li vam ona pružaju osećaj ispunjenosti. Možda se čak i ne radi o samim saunama ili jezerima, već o sporom životu koji vodimo daleko od užurbanosti velikog grada, čak i ako traje samo neko vreme.

BONUS VIDEO: