Konzumiranje velike količine šećera povezuje se sa mnogim bolestima, uključujući gojaznost, srčane bolesti, dijabetes tipa 2, kancer. Iako mnogi žele da vode računa o svojoj ishrani, neke namirnice sadrže skrivene šećere, a da ni ne znamo.
Nutricionistkinja Marija Đurković otkrila je koje namirnice ih najviše sadrže.
"Šećer se krije u mnogo kupovnih proizvoda, a da toga često niste ni svesni: glukozno-fruktozni sirup, saharoza, smeđi šećer, šećerna trska, melasa, maltoza. Kada mu dodate i onaj koji ste svesno birali - na primer, kesicu šećera koju ćete izručiti u kafu, teško je sa sigurnošću reći ko zaista unosi malo ili nimalo šećera", rekla je nutricionistkinja za Informer i dodala:
"To i nije toliki problem, sve dok smo svesni njegovog prisustva u raznim gotovim proizvodima i dok vodimo računa da takvi proizvodi ne zavladaju u našoj svakodnevnoj ishrani". objasnila je.
Evo na koje namirnice treba da obratite pažnju:
- 100g kečapa - 14g šećera
- porcija instant ovsene kaše - 18g šećera
- 100g soja sosa - 14g šećera
- šolja kafe sa kesicom šećera - 4g šećera
- 100g kornfleksa - 10g šećera
- čaša voćnog jogurta - 14g šećera
- čaša voćnog kompota - 33g šećera
- 100g roštiljskog čili sosa - 34g šećera
(MONDO/Informer)
Partizan dobio novo pojačanje, ne ide u NBA ligu: Plejmejker se oglasio na Instagramu pre potvrde kluba
Zvezdina bomba za Ligu šampiona! Stigao je najskuplji igrač u istoriji kluba!
Saznajemo - danas dva velika potpisa u Zvezdi: Milson već stigao, dolazi i Elšnik!
Svi ga osuđuju, a sa Jokićem posluje: Nikola pomogao Desingerici, otkriveni detalji saradnje
MONDO UKRŠTENICA ZA 26. JUL: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!