Konzumiranje velike količine šećera povezuje se sa mnogim bolestima, uključujući gojaznost, srčane bolesti, dijabetes tipa 2, kancer. Iako mnogi žele da vode računa o svojoj ishrani, neke namirnice sadrže skrivene šećere, a da ni ne znamo.
Nutricionistkinja Marija Đurković otkrila je koje namirnice ih najviše sadrže.
"Šećer se krije u mnogo kupovnih proizvoda, a da toga često niste ni svesni: glukozno-fruktozni sirup, saharoza, smeđi šećer, šećerna trska, melasa, maltoza. Kada mu dodate i onaj koji ste svesno birali - na primer, kesicu šećera koju ćete izručiti u kafu, teško je sa sigurnošću reći ko zaista unosi malo ili nimalo šećera", rekla je nutricionistkinja za Informer i dodala:
"To i nije toliki problem, sve dok smo svesni njegovog prisustva u raznim gotovim proizvodima i dok vodimo računa da takvi proizvodi ne zavladaju u našoj svakodnevnoj ishrani". objasnila je.
Evo na koje namirnice treba da obratite pažnju:
- 100g kečapa - 14g šećera
- porcija instant ovsene kaše - 18g šećera
- 100g soja sosa - 14g šećera
- šolja kafe sa kesicom šećera - 4g šećera
- 100g kornfleksa - 10g šećera
- čaša voćnog jogurta - 14g šećera
- čaša voćnog kompota - 33g šećera
- 100g roštiljskog čili sosa - 34g šećera
(MONDO/Informer)
Zvezdina proslava jesenje titule sa stilom: Nova goleada na Marakani!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!
Završen protest studenata u Beogradu: Saobraćaj bio blokiran u centralnim gradskim ulicama
Određene sudije za večiti derbi: Srbin i Hrvati sude Crvena zvezda - Partizan!
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti