SA OVIM TRIKOVIMA LICE MOŽE DA VAM IZGLEDA 10 GODINA MLAĐE! Od krema, hrane, pa sve do pića

Niko ne voli da stari, iako je to prirodni proces organizma. i dok su jedni ponosni na godine koje imaju, drugi se trude da ih ublaže. Doktorka Sanija Mahmud otkrila je nekoliko svakodnevnih trikova koji pomažu kod procesa starenja. Ističe da je jedna stvar obavezna u kupitalu ili ženskoj torbici.

"Krema za sunčanje je daleko najvažniji proizvod za negu kože za održavanje dugotrajnog zdravlja kože. Preporučuje se krema za sunčanje širokog spektra (najmanje faktor 50) koja se koristi svakog dana tokom leta ili zime. Ne samo da sprečava prerano starenje, već štiti i vašu kožu od štetnih UV zraka koji mogu da povećaju rizik od raka kože", rekla je dr Sanija za GB Njuvs.

Ishrana

Dr Sanija je takođe apelovala na ljude da preispitaju neke od svojih navika u ishrani kako bi svojoj koži pružili više koristi protiv starenja. Podseća da vitamin C igra glavnu ulogu u proizvodnji kolagena, tako da će konzumiranje voća i povrća pomoći vašem telu da poveća nivo kolagena.

"Preporučujem citrusno voće, poput pomorandže i grejpfruta. Paradajz, crvena i zelena paprika, i tamnozeleno povrće kao što su brokoli, kelj i prokelj, takođe su fantastični za povećanje kolagena", savetovala je ona i dodala da je jedno od njenih omiljenih jela za povećanje kolagena - bujon od kostiju.

Piće

Takođe je preporučila biljne čajeve za "pojačavanje kolagena"– kao što su zeleni čaj, pa čak i čaj od hibiskusa koji je prepun vitamina C koji igra važnu ulogu u formiranju kolagena.

BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)