Skok šećera u krvi samo je jedna od mnogobrojnih negativnih posledica po zdravlje, kada se jedu pogrešne namirnice za doručak. Užurbani tempo života nas je doveo u situaciju da nemamo vremena za osnovne stvari, koje bi zapravo trebalo da budu prioritet. To se najpre odnosi na ishranu u koju uključujemo brza rešenja kako ne bismo ostali gladni. Zato su peciva iz pekare najčešća opcija koju biramo, ali i najgora za zdravlje creva, kaže nutricionistkinja Liza Ričards.
Uživanje u raznim slanim i slatkim pecivima za doručak može da donese trenutni užitak, ali ne treba zanemariti njihov uticaj na zdravlje i nivo šećera u krvi. Peciva su prepuna su rafinisanih šećera, nezdravih masti i prerađenog brašna, zbog čega mogu da doprinesu problemima kao što su debljanje i upalne reakcije u telu.
"Peciva su štetna za zdravlje creva zbog visokog sadržaja šećera i rafinisanog brašna. Ovi sastojci doprinose brzim skokovima šećera u krvi, podstiču oslobađanje insulina i potencijalno uzrokuju hroničnu upalu", upozorava nutricionistkinja i dodaje da preterana konzumacija šećera dovodi do nakupljanja masnoće.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)
Zvezda u drami otvorila vrata plej-ofa! Noć karijere Petruševa i zlata vredna pobeda nad Monakom!
Crvena zvezda se vraća u vrh Evrolige! Pogledajte tabelu, evo koliko je velika pobeda protiv Monaka
"Osveštao vodicu, pa tražio 2.000 dinara"! Paraćinka ostala zatečena, "tarifa" sveštenika šokirala Srbiju
"Šta će biti ako osvojimo Evroligu?": Bonga šokiran gledao navijače Partizana na aerodromu!
"Počeli smo previše da gledamo ličnu statistiku": Kalinićeva opomena Zvezdi, ovako ne može!