Justina Štečkovska će u avgustu napuniti 53 godine, što bi mnoge moglo prilično da iznenadi. Pevačica oduševljava svojim mladalačkim izgledom, njena figura godinama privlači pažnju, a sada se mnogi na internetu pitaju kako je to moguće. Na osnovu intervjua Justine Štečkovske na društvenim mrežama, možemo da ukažemo na tri glavna faktora koja mogu da imaju veliki uticaj na zapanjujući izgled pevačice.
Justina je 2023. godine podelila sa svojim obožavaocima putem društvenih mreža da već šest godina koristi EMS trening. Ovo je metoda elektrostimulacije mišića - korišćenjem električnih impulsa, mišići se stimulišu da rade intenzivnije. EMS se koristi i u sportskom treningu i u fizioterapiji. Pevačica je takođe otkrila da trenira dva puta nedeljno po 30 minuta.
Šta nam naučna istraživanja govore o ovoj metodi?
Analize koje su 2016. godine sproveli nemački naučnici sa Univerziteta Erlangen-Nuremberg pokazale su da fizička aktivnost u kombinaciji sa EMS tehnikom može da poboljša razvoj mišićnog tkiva i pomogne u smanjenju telesne masti. Ljudi koji vežbaju na ovaj način, postigli su bolje rezultate u poređenju sa ljudima koji izvode tradicionalni trening. U svetlu naučnih istraživanja, može da se zaključi da EMS zapravo poboljšava efikasnost treninga kod aktivnih ljudi.
Poljska predstavnica se takođe dotakla pitanja ishrane na svojim društvenim mrežama. Ne pridržava se nikakvih restriktivnih dijeta, već obraća pažnju na hranljive i uravnotežene obroke bogate povrćem i voćem. Pevačica takođe vodi računa o pravilnoj hidrataciji svog tela. U februaru ove godine, priznala je da pokušava da ograniči alkohol na minimum.
Štečkovska je takođe otvoreno priznala da koristi estetsku medicinu, ali upozorava da su umerenost i zdrav razum veoma važni kako ne bi izgubila svoj pravi izgled. Pevačica koristi pomoć lekara od poverenja. Na svojim društvenim mrežama, Štečkovska je takođe mnogo puta govorila o važnosti mentalnog zdravlja i smanjenju svakodnevnog stresa.
BONUS VIDEO:
