Finska je ponovo proglašena najsrećnijom zemljom na svetu i to nekoliko puta zaredom. Na visokom trećem nalazi se Island, a jedan od najvećih razloga za to je duboko usađeno osećanje otpornosti. Tu dolazi do izražaja InnSaei, islandska reč za intuiciju, otkriva Hrund Gunsteinsdoutir, višestruko nagrađivana psihološkinja, savetnica i govornica.
Izgovara se "in-saj-ej", a InnSaei ima tri značenja: "more u nama", "videti unutar sebe" i "gledati iznutra ka spolja". Kada imate InnSaei, posedujete snažan unutrašnji kompas koji vam pomaže da plovite okeanom života i svetom oko vas.
"Tokom poslednjih 20 godina, ovo drevno razmišljanje mi je dalo hrabrost da pratim svoj unutrašnji kompas gde god da me vodi. Danas sam mnogo srećnija, zdravija i pažljivija prema sopstvenoj energiji. Lakše i sigurnije prolazim kroz životne izazove i promene karijere", kaže psihološkinja sa Islanda.
Šta je InnSaei?
"InnSaei nas podstiče da razmišljamo drugačije od većine. Pomaže nam da zakoračimo u prazninu i vidimo ono što obično ne možemo da vidimo i čujemo ono što inače ne bismo čuli. Verujem da je to preko potrebna skrivena supermoć u svetu u kojem su naši zahtevi prema sebi ogromni, a život može da bude neverovatno brz, intenzivan i stresan", objašnjava Hrund.
Evo bližeg pogleda na tri značenja InnSaei:
- More u nama priziva bezgraničnu prirodu našeg unutrašnjeg sveta. On se stalno menja i povezuje. To je svet vizija, osećanja i mašte, koji ne može da bude zatvoren u okvire, jer tada prestaje da teče.
- Videti unutar sebe znači dobro poznavati sebe, svedočiti sopstvenoj kreativnosti, osnovnim uverenjima i ljudskosti, uključujući nesavršenosti, snage, predrasude, strahove i ranjivosti. Kada vidimo u sebe, možemo da se stavimo u tuđe cipele i povežemo se na način koji nas stalno obnavlja.
- Gledati iznutra ka spolja znači biti usklađen sa sopstvenim unutrašnjim kompasom. U svetu punom neizvesnosti, prilika, brzine i stalnih pokušaja da nam se odvuče pažnja, snažan unutrašnji kompas donosi jasnoću, fokus i otpornost.
Kako utkati InnSaei u svakodnevni život?
Kada imate snažan osećaj InnSaei, možete da postavite granice i lakše se nosite sa životnim olujama. Evo nekoliko načina da ga ojačate:
1. Budite svesni pristrasnosti koje mogu da blokiraju InnSaei
To mogu da budu sumnje u sebe, stres, nedostatak samopouzdanja, strah od gubitka ili samookrivljavanje, ali među najvećim blokatorima su i sledeće pristrasnosti:
- Delovanje u žurbi, umesto da odvojimo vreme za razmišljanje.
- Pristrasnost ka bezbednosti - sklonost da se više štitimo od gubitka nego što težimo dobitku.
- Sidrenje - oslanjanje na jedan podatak pri donošenju odluka, zanemarujući ostale.
- Pristrasnost potvrde - tumačenje novih informacija tako da potvrde postojeća uverenja, zanemarujući suprotne dokaze.
2. Lečite i negujte telo
Bol nam govori i važno je da ga slušamo kako bismo se iscelili. U suprotnom, bol može da ostane "zarobljen" u telu i blokira vezu sa InnSaei. Kada obratimo pažnju na bol, on nas vraća sebi. Pokrenite bol pisanjem dnevnika o onome što prolazite i razgovorom s osobom kojoj verujete. Pomaže i da pripremate hranu s ljubavlju. Pijte dovoljno vode. Provodite vreme u prirodi, posmatrajte teksture, boje, mirise i ponašanje životinja.
3. Vežbajte spontanost i "slučajnosti"
- Posmatrajte nepoznate ljude. Bilo da im se obratite ili ne - osmeh, pozdrav ili samo posmatranje - sve je značajno. Ako vam neko priđe u autobusu ili na kasi, uključite se.
- Još jedan način je da krenete neočekivanim putem - fizički ili mentalno. Promenom svakodnevne rute osvežavate svoje razmišljanje.
- Takođe, proširite pažnju na neobično i neočekivano. Prevelika organizovanost i planiranje do najsitnijih detalja guši kreativnost.
- Haos često rađa ideje i nove veze. Slučajnost nagrađuje um spreman na iznenađenja.
BONUS VIDEO:
